تاریخ:
پایان قلدری اراذل با شلیک پلیس 
درس هشتاد و چهار
افسردگی زاییده نشخوار ذهنی و فکری
یک روانشناس بالینی گفت: نشخوار ذهنی و فکری در صورتی که درمان نشود، میتواند به بروز اختلالات مزمن و حادتری مانند افسردگی منجر شود.
محدثه خزایی در گفتوگو با ایسنا اظهارکرد: به طور معمول نشخوار روانی و ذهنی در زنان سه برابر مردان است و عمده دلیل آن این است که در نهایت منجر به احتمال ابتلا به افسردگی، منزوی شدن و کاهش ارتباط با دیگران میشود.
این روانشناس بالینی خاطرنشان کرد: اختلال نشخوار فکری و ذهنی باید جدی گرفته شود چراکه در این صورت میتواند عوارض جدی بر روی سلامت روانی و جسمی داشته باشد.معمولاً افرادی که از نشخوار ذهنی رنج میبرند، دارای برخی اختلالات هستند که منجر به کاهش کیفیت و مدت زمان خواب، تغییرات در تعادل شیمیایی بدن و ایجاد اختلالات هورمونی و تغییرات در فعالیت مغزی، افزایش خطر اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب، افزایش یا کاهش اشتها و کاهش خلاقیت و نوآوری میشود.
خزایی تصریح کرد: نشخوار ذهنی میتواند تأثیر قابل توجهی بر وضعیت روانی و همچنین رفتار او در اجتماع داشته باشد اما این اختلال قابل درمان است.
وی گفت: افرادی که با این اختلال دست و پنجه نرم میکنند، میتوانند با مراجعه به روانشناس و انجام تمرینات روانشناسی متنوعی شامل مدیتیشن و تمرینات تنفسی این اختلال را کاهش دهند.
این روانشناس بالینی بیان کرد: با پرت کردن حواس خود و برنامهریزی برای رسیدن به اهداف و تلاش برای تقویت عزت نفس، میتوان از آسیبهای افکار منفی و نشخوار فکری و ذهنی فاصله گرفت.
وی گفت: نشخوار فکری، اگر زود تشخیص داده شود، با استفاده از روشهای متداولی مانند مدیتیشن و تمرینات روانشناختی قابل درمان است بنابراین انتظار میرود جامعه نسبت به سلامت روان توجه بیشتری داشته باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بهجای قهر و گلایه، این ۱۰ جمله را به شریک عاطفیتان بگویید با لباس های دورریختنی خانه تان را شیک و منظم کنید! (عکس) نوستالژی لاکچری؛ مروری بر باشکوه ترین جشن های تولد بازیگران زن در دهه ۹۰ نشخوار فکری با مغز و خواب چه میکند؟ / وقتی مغز خاموش نمیشود عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند