تاریخ:
روسیه از موشک قارهپیمای جدید رونمایی کرد 
درس هشتاد و پنج
افزایش اضطراب نوجوانان در فصل تابستان
بررسیهای میدانی روانشناسان در کلینیکهای مشاوره روانشناسی نشان میدهد که با شروع تعطیلات تابستانی، موارد اضطراب، بیقراری و پرخاشگری در میان نوجوانان به شکل قابلتوجهی افزایش یافته است. دلیل اصلی این وضعیت، خلأ برنامهریزی و کاهش ارتباطات اجتماعی سازنده عنوان شده است.
با آغاز فصل تابستان و فاصله گرفتن نوجوانان از برنامههای روزمره مدرسه، برخی خانوادهها با نشانههایی از اختلالات روانی خفیف تا متوسط در فرزندان خود مواجه شدهاند.
مهمترین این علائم شامل بیحوصلگی، اختلال خواب، زودرنچی، اضطراب اجتماعی و بیانگیزگی است که بهویژه در نوجوانان ۱۲ تا ۱۸ ساله بیشتر دیده میشود.
دکتر مهتاب عسگری، روانشناس بالینی در گفتوگو با خبرنگار بهداشتنیوز اظهار کرد:
«تعطیلات طولانیمدت در غیاب برنامهریزی هدفمند میتواند به احساس پوچی، کاهش ساختار روزانه و خستگی ذهنی منجر شود. این حالت بهویژه در نوجوانانی که تعاملات اجتماعی سالم ندارند، بیشتر دیده میشود.»
او افزود:
«یکی از اشتباهات رایج والدین، سپردن فرزند به گوشی، بازی و خواب نامنظم است؛ در حالی که ساختار ذهن نوجوان نیازمند چارچوب، هدف و تعامل زنده است.»
توصیههای روانشناختی به والدین:
برنامهریزی منظم هفتگی برای فرزند شامل فعالیتهای آموزشی، هنری، ورزشی و استراحت.
محدودکردن زمان استفاده از موبایل و بازیهای دیجیتال به حداکثر ۲ ساعت در روز.
تشویق به حضور در جمعهای واقعی دوستانه مانند کلاسهای تابستانی یا اردوهای فرهنگی.
توجه به خواب منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ تعادل روانی.
گفتوگوهای روزانه والدین با فرزند درباره احساسات و برنامههای روزمره.
جمعبندی:
تابستان میتواند فرصت رشد روانی و شخصیتی نوجوانان باشد، اگر با نگاه آگاهانه والدین و برنامهریزی صحیح همراه شود. بیتوجهی به نیازهای روانی این دوره، احتمال بروز اضطراب و افسردگی در ماههای آینده را افزایش میدهد.
روانشناسان هشدار میدهند:
تعطیلی مدارس به معنای تعطیلی سلامت روان نیست. هوشیار باشیم تا تعطیلات، به تلخی کشیده نشود.
منبع : بهداشتنیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
نقاشی که دریا را از حافظه می کشید؛ داستان عجیب ایوان آیوازوفسکی (+تصاویر) اختلال درک موفقیت؛ ۱۰ نشانه موفقیت واقعی در زندگی چرا سقف پمپ بنزینها بسیار بلند است؟ تاثیر ترتیب تولد بر میزان سلامتی، ثروت و هوش افراد بهجای قهر و گلایه، این ۱۰ جمله را به شریک عاطفیتان بگویید با لباس های دورریختنی خانه تان را شیک و منظم کنید! (عکس) نوستالژی لاکچری؛ مروری بر باشکوه ترین جشن های تولد بازیگران زن در دهه ۹۰ نشخوار فکری با مغز و خواب چه میکند؟ / وقتی مغز خاموش نمیشود عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند