تاریخ:
حمله پهپادی اوکراین به یک پالایشگاه روسیه 
درس هشتاد و چهار
کالری شیر انبه چقدر است؟
شیر انبه یک نوشیدنی محبوب و خوشمزه است که ترکیبی از شیر و میوه شیرین و آبدار انبه را به همراه دارد. این نوشیدنی به دلیل طعم دلنشین و خواص انبه، طرفداران زیادی دارد. اما یکی از سوالات رایج درباره این نوشیدنی، میزان کالری آن است، به خصوص برای افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال میکنند.
شیر انبه چقدر کالری دارد؟
میزان کالری شیر انبه به چند عامل اصلی بستگی دارد: نوع شیر، اندازه و رسیده بودن انبه، و افزودنیهای دیگر مانند شکر یا عسل. به طور کلی مقدار کالری موجود در شیر انبه به شرح زیر است:
100 گرم شیر انبه: 78 کالری
ارزش غذایی شیر انبه
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم شیر انبه را نشان میدهد:
| کالری | 78 |
| چربی | 1.8 گرم |
| کربوهیدرات | 12 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |
| قند | 0 گرم |
شیر انبه یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی است که میتواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود. برای کنترل کالری، بهتر است از شیر کمچرب یا شیر گیاهی و انبه رسیده و شیرین به جای شکر استفاده کنید تا از مزایای آن بدون نگرانی از افزایش وزن لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند کشورها را با لقبهای عجیب و جذابشان بشناسید؛ از «سرزمین آتش و یخ» تا «بام جهان» بلندترین قلهها در هر یک از ۷ قاره جهان (+ اینفوگرافیک) داستان رزا شانینا؛ تکتیرانداز زن ارتش سرخ که «وحشت پنهان پروس شرقی» لقب گرفت (+عکس) ریختن سرکه در ماشین لباسشویی؛ ترفند کاربردی یا اشتباه پرهزینه؟ ایرانیان بیشتر در چه ماهی به دنیا میآیند؟!(+اینفوگرافیک) خانه را با آشپزخانهای همیشه تمیز، شاداب کنید چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب میکنند؟؛ واقعیتی که کمتر دربارهاش حرف میزنیم استرس مزمن چگونه ویژگیهای شخصیتی ما را تغییر میدهد؟