تاریخ:
شمار قربانیان سیل در نپال به ۴۶۹ نفر رسید 
درس هشتاد و چهار
کالری شیر برنج چقدر است؟
شیر برنج، یکی از غذاهای سنتی و محبوب در بسیاری از فرهنگها، از جمله فرهنگ ایرانی، است. این غذای ساده و خوشمزه که معمولاً با برنج، شیر و گاهی اوقات هل یا گلاب آماده میشود، طعمی دلنشین و بافتی خامهای دارد.
شیر برنج چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شیر برنج به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری شیر برنج بدون شکر: 16.5 کالری
یک ملاقه شیر برنج بدون شکر: 99 کالری
100 گرم شیر برنج بدون شکر: 66 کالری
100 گرم شیر برنج با شکر: 111 کالری
ارزش غذایی شیر برنج
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم شیر برنج بدون شکر را نشان میدهد:
| کالری | 66 |
| کربوهیدرات | 11.3 گرم |
| پروتئین | 3.2 گرم |
| چربی | 0.8 گرم |
| فیبر | 0.4 گرم |
شیر برنج یک غذای مغذی و انرژیبخش است که میتواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.
اگر به دنبال کاهش کالری هستید، میتوانید با جایگزین کردن شیر پرچرب با شیر کمچرب و کاهش یا حذف شکر، همچنان از طعم لذیذ آن لذت ببرید. از خوردن این غذای ساده لذت ببرید، اما همیشه بر اساس اهداف تغذیهای خود، در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
بهجای قهر و گلایه، این ۱۰ جمله را به شریک عاطفیتان بگویید با لباس های دورریختنی خانه تان را شیک و منظم کنید! (عکس) نوستالژی لاکچری؛ مروری بر باشکوه ترین جشن های تولد بازیگران زن در دهه ۹۰ نشخوار فکری با مغز و خواب چه میکند؟ / وقتی مغز خاموش نمیشود عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند