تاریخ:
شکارِ شکارِ شکارچی! 
درس هشتاد و چهار
کالری نوشابه چقدر است؟
نوشابهها یکی از محبوبترین نوشیدنیها در سراسر جهان هستند، اما اغلب به دلیل محتوای بالای شکر و کالری مورد انتقاد قرار میگیرند. درک دقیق میزان کالری و ارزش غذایی نوشابههای مختلف برای کسانی که به دنبال مدیریت وزن یا داشتن رژیم غذایی سالمتر هستند، ضروری است.
نوشابه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نوشابه به شرح زیر است:
| نوع نوشابه | کالری (در 100 میلیلیتر) | کالری قوطی 330ml | کالری بطری 1.5L |
| کوکاکولا معمولی | 42 کالری | 139 کالری | 630 کالری |
| کوکاکولا زیرو/رژیمی | 0-2 کالری | 1-6 کالری | 10-20 کالری |
| پپسی معمولی | 41 کالری | 136 کالری | 615 کالری |
| پپسی رژیمی/زیرو | 0-2 کالری | 1-6 کالری | 10-20 کالری |
| فانتا پرتقالی | 47 کالری | 155 کالری | 705 کالری |
| میرندا پرتقالی | 46 کالری | 152 کالری | 690 کالری |
| سونآپ | 40 کالری | 132 کالری | 600 کالری |
|
اسپرایت |
39 کالری | 128 کالری | 585 کالری |
| زمزم کولا | 40-42 کالری | 130-140 کالری | 600-630 کالری |
| زمزم پرتقالی | 45 کالری | 148 کالری | 675 کالری |
| کانادا درای لیمویی | 39 کالری | 128 کالری | 585 کالری |
| ایستک نوشابهای (طعم پرتقال) | 44 کالری | 145 کالری | 660 کالری |
| نوشابه انرژیزا | 45 کالری | – | – |
| آبگازدار طعمدار | 0-5 کالری | 0-15 کالری | 0-60 کالری |
ارزش غذایی نوشابه
جدول زیر ارزش غذایی یک قوطی نوشابه کوکاکولا را نشان میدهد:
کالری بالای نوشابههای معمولی، آنها را به انتخابی نامناسب برای مصرف روزانه تبدیل میکند.
اگر قصد دارید کالری دریافتی خود را کنترل کنید، بهتر است نوشیدنیهای کمکالری یا بدون کالری مانند آب، آب گازدار ساده یا چای و قهوه بدون شکر را جایگزین نوشابههای شکردار کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
بهجای قهر و گلایه، این ۱۰ جمله را به شریک عاطفیتان بگویید با لباس های دورریختنی خانه تان را شیک و منظم کنید! (عکس) نوستالژی لاکچری؛ مروری بر باشکوه ترین جشن های تولد بازیگران زن در دهه ۹۰ نشخوار فکری با مغز و خواب چه میکند؟ / وقتی مغز خاموش نمیشود عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند