تاریخ:
ریما رامینفر: ۷ خواهرشوهر دارم، یکی از یکی بهتر! 
درس هشتاد و چهار
رژیم غذایی لوئیس انریکه در ۵۵ سالگی؛ افشای راز آمادگی جسمانی سرمربی پاریسنژرمن
انریکه چهار سال پیش در شبکههای اجتماعی فاش کرد که هر شب برای شام ۶ تخممرغ میخورد، سه عدد تخممرغ آبپز و سه عدد تخممرغ سرخشده. او در کنار تخممرغها، لوبیا سبز، هویج و سیبزمینی هم مصرف میکند و در پایان، ماست را بهعنوان دسر میخورد.
لوئیس انریکه، سرمربی پاریسنژرمن، در ۵۵ سالگی همچنان از آمادگی بدنی فوقالعادهای برخوردار است، موضوعی که تا حد زیادی به رژیم غذایی عجیب او مربوط میشود. این مربی اسپانیایی با وجود نزدیک شدن به ۵۶ سالگی، بدن عضلانی و آمادهای دارد و قرار است روز جمعه تولد ۵۶ سالگی خود را جشن بگیرد.
به گزارش روزیاتو، آمادگی بدنی انریکه نخستینبار در جام جهانی ۲۰۲۲ و زمانی که هدایت تیم ملی اسپانیا را برعهده داشت، توجهها را جلب کرد. او بعدها بخشی از راز تناسب اندام خود را با میلیونها دنبالکنندهاش در شبکههای اجتماعی به اشتراک گذاشت. سرمربی پاریسنژرمن علاوه بر فعالیت مداوم در باشگاه بدنسازی، دوچرخهسواری و حتی شرکت در ماراتن، رژیم غذایی خاصی نیز دارد، رژیمی که شام عجیب او بخش مهمی از آن محسوب میشود.
انریکه چهار سال پیش در شبکههای اجتماعی فاش کرد که هر شب برای شام ۶ تخممرغ میخورد، سه عدد تخممرغ آبپز و سه عدد تخممرغ سرخشده. او در کنار تخممرغها، لوبیا سبز، هویج و سیبزمینی هم مصرف میکند و در پایان، ماست را بهعنوان دسر میخورد.
سرمربی سابق رم درباره رژیم غذایی خود میگوید:
برای شام ۶ تخممرغ میخورم. سهتا آبپز و سهتا سرخشده، همراه با لوبیا سبز، هویج، سیبزمینی و ماست برای دسر.
واقعیت این است که غذایی مقویتر و پرانرژیتر در مقایسه با این غذا نمیتوان پیدا کرد.
وقتی یکی از دنبالکنندگان او از دلیل مصرف این تعداد تخممرغ پرسید، انریکه پاسخ داد:
شش تخممرغ یا حتی بیشتر، چون تخممرغ یکی از مغذیترین مواد غذایی است.
اسطوره بارسلونا در کنار حفظ آمادگی جسمانی بالا، همچنان در سطح اول مربیگری فوتبال اروپا فعالیت میکند. لوئیس انریکه فصل گذشته پاریسنژرمن را به نخستین قهرمانی اروپایی تاریخ باشگاه رساند و همزمان برای دومین سال متوالی هر دو جام داخلی فرانسه را فتح کرد.
حالا انریکه این فرصت را دارد که پاریسنژرمن را به دومین تیم تاریخ تبدیل کند که دو فصل پیاپی قهرمان لیگ قهرمانان اروپا میشود، جایی که تیمش قرار است ۳۰ مه در بوداپست مقابل آرسنال به میدان برود. عملکرد درخشان او در پاریس باعث شده باشگاههایی مانند منچستریونایتد، چلسی و لیورپول به جذب این مربی علاقمند شوند. با این حال، به نظر میرسد انریکه قصد دارد قراردادش را با پاریسنژرمن تمدید کند، قراردادی که فعلاً تا سال ۲۰۲۷ اعتبار دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
نشخوار فکری با مغز و خواب چه میکند؟ / وقتی مغز خاموش نمیشود عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند کشورها را با لقبهای عجیب و جذابشان بشناسید؛ از «سرزمین آتش و یخ» تا «بام جهان» بلندترین قلهها در هر یک از ۷ قاره جهان (+ اینفوگرافیک) داستان رزا شانینا؛ تکتیرانداز زن ارتش سرخ که «وحشت پنهان پروس شرقی» لقب گرفت (+عکس)