تاریخ:
هواشناسی: دمای تهران در روزهای آینده کاهش مییابد 
درس هشتاد و چهار
برای ترک سیگار بخوانید
ترک سیگار از ترک مواد مخدر سنتی هم سخت تر است. اما کارشناس مواد غذایی توصیه هایی برای ترک سیگار دارد. به گفته او كشمش، انجير خشک و بادام تمايل به سيگار را كم كرده، در نتيجه ترك سيگار را راحت تر می کند.
زارع به پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت گفته است: "سیگاری ها كشمش ، انجير خشک و بادام بخورند. اين مواد غذايي به راحتي قليايي بودن بدن را افزايش مي دهند، بنابراين تمايل به سيگار را كم كرده، در نتيجه ترك سيگار را راحت تر خواهند كرد. "
او همچنین گفت: "سیگاری ها اگر از آدامس هاي حاوي نيكوتين كه مخصوص ترك سيگار است، استفاده مي كنند، مواد اسيدي را (موادي كه محيط بدن را اسيدي مي كند) مصرف نكنند، زيرا خاصيت خنثي كننده خواهند داشت. مواد اسيدي شامل: انواع نوشابه ( كوكاكولا، قهوه، آبميوه و ماءالشعير )، گوشت قرمز، ماهي، تخم مرغ، بادام زميني، حبوبات است. حداقل ۱۵ دقيقه قبل از مصرف اين آدامس ها، از خوردن مواد اسيدي خودداري شود."
زارع با اشاره به مصرف سبزي هاي برگ سبز تيره در سیگار ی ها گفت: "سبزي هاي برگ سبز تيره از مهم ترين و مناسب ترين منابع تغذيه اي براي جلوگيري از سرطان به شمار مي آيند بنابراين از خوردن برگ هاي سبز تيره مانند كاهو به دليل خشن بودن، صرف نظر نكنيد، زيرا حاوي مواد مغذي بي شماري نسبت به برگ هاي سبز روشن هستند."
زارع به پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت گفته است: "سیگاری ها كشمش ، انجير خشک و بادام بخورند. اين مواد غذايي به راحتي قليايي بودن بدن را افزايش مي دهند، بنابراين تمايل به سيگار را كم كرده، در نتيجه ترك سيگار را راحت تر خواهند كرد. "
او همچنین گفت: "سیگاری ها اگر از آدامس هاي حاوي نيكوتين كه مخصوص ترك سيگار است، استفاده مي كنند، مواد اسيدي را (موادي كه محيط بدن را اسيدي مي كند) مصرف نكنند، زيرا خاصيت خنثي كننده خواهند داشت. مواد اسيدي شامل: انواع نوشابه ( كوكاكولا، قهوه، آبميوه و ماءالشعير )، گوشت قرمز، ماهي، تخم مرغ، بادام زميني، حبوبات است. حداقل ۱۵ دقيقه قبل از مصرف اين آدامس ها، از خوردن مواد اسيدي خودداري شود."
زارع با اشاره به مصرف سبزي هاي برگ سبز تيره در سیگار ی ها گفت: "سبزي هاي برگ سبز تيره از مهم ترين و مناسب ترين منابع تغذيه اي براي جلوگيري از سرطان به شمار مي آيند بنابراين از خوردن برگ هاي سبز تيره مانند كاهو به دليل خشن بودن، صرف نظر نكنيد، زيرا حاوي مواد مغذي بي شماري نسبت به برگ هاي سبز روشن هستند."
لینک کوتاه: کپی لینک
بهجای قهر و گلایه، این ۱۰ جمله را به شریک عاطفیتان بگویید با لباس های دورریختنی خانه تان را شیک و منظم کنید! (عکس) نوستالژی لاکچری؛ مروری بر باشکوه ترین جشن های تولد بازیگران زن در دهه ۹۰ نشخوار فکری با مغز و خواب چه میکند؟ / وقتی مغز خاموش نمیشود عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند