تاریخ:
پهپاد روسی با میوه فروش اوکراینی چه کرد؟ 
درس هشتاد و چهار
چرا عضلاتمان می گیرد؟
ایسنا - گرفتگي عضلاني زماني اتفاق ميافتد كه يكي از ماهيچهها به طور غيرارادي منقبض شده و آزاد نميشود كه اغلب اين وضعيت با درد شديد همراه است.
متخصصان آكادمي جراحان ارتوپدي در آمريكا ميگويند هرچند عوامل اصلي و دقيق انقباضات عضلاني ناشناخته هستند اما فاكتورها و شرايط زير ميتوانند خطر ايجاد گرفتگيهاي عضلاني را تشديد كنند:
- فشار و انقباض شديد عضلهاي كه مدت طولاني كشيده نشده باشد.
- داشتن عضلات و ماهيچههاي ضعيف كه به راحتي خسته ميشوند.
- استفاده بيش از حد از برخي عضلات
- فعاليت شديد در هواي بسيار گرم
- كم شدن آب بدن يا به اصطلاح دي هيدراته شدن
- كاهش سطح املاح و مواد معدني حياتي شامل پتاسيم و نمك در بدن
متخصصان آكادمي جراحان ارتوپدي در آمريكا ميگويند هرچند عوامل اصلي و دقيق انقباضات عضلاني ناشناخته هستند اما فاكتورها و شرايط زير ميتوانند خطر ايجاد گرفتگيهاي عضلاني را تشديد كنند:
- فشار و انقباض شديد عضلهاي كه مدت طولاني كشيده نشده باشد.
- داشتن عضلات و ماهيچههاي ضعيف كه به راحتي خسته ميشوند.
- استفاده بيش از حد از برخي عضلات
- فعاليت شديد در هواي بسيار گرم
- كم شدن آب بدن يا به اصطلاح دي هيدراته شدن
- كاهش سطح املاح و مواد معدني حياتي شامل پتاسيم و نمك در بدن
لینک کوتاه: کپی لینک
بهجای قهر و گلایه، این ۱۰ جمله را به شریک عاطفیتان بگویید با لباس های دورریختنی خانه تان را شیک و منظم کنید! (عکس) نوستالژی لاکچری؛ مروری بر باشکوه ترین جشن های تولد بازیگران زن در دهه ۹۰ نشخوار فکری با مغز و خواب چه میکند؟ / وقتی مغز خاموش نمیشود عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند