تاریخ:
تصاویر ماهوارهای از سیل ویرانگر نپال؛ مناطق سیلزده کاملاً دگرگون شدند 
درس هشتاد و چهار
نکته ای خواندنی در مورد خواب بعداز ظهر
البته اگر ميخواهيد خواب بعداز ظهر زندگيتان را مختل نکند بيشتر از ۲۰ دقيقه چشمهايتان را روي هم نگذاريد.
قم فردا - تحقيقات جديد نشان ميدهد خواب بعدازظهر ميتواند استرس روزانه را کم کند.
پژوهشگران معتقدند بدن به چنين استراحتي نياز دارد تا استريس که در طول روز به آن وارد شده را دفع کند.
از نظر آنها از آنجا که خوابيدن يک بار ظهر و يکبار شب بخشي از روند طبيعي بزرگسالان است با چند دقيقه استراحت در ميان روز ميتوانيد ساعت بدنتان را تنظيم کنيد و به آرامش برسيد.
پژوهشگران ثابت کردهاند افرادي که حدود ساعت ۷ صبح از خواب بيدار ميشوند معمولا ساعت ۲ بعدازظهر احساس خوابآلودگي ميکند البته خوردن ناهار باعث ميشود چنين احساسي زودتر سراغشان بيايد و با شدت بيشتري شما را مجبور به خوابيدن کند.
البته اگر ميخواهيد خواب بعداز ظهر زندگيتان را مختل نکند بيشتر از ۲۰ دقيقه چشمهايتان را روي هم نگذاريد.
پژوهشگران معتقدند بدن به چنين استراحتي نياز دارد تا استريس که در طول روز به آن وارد شده را دفع کند.
از نظر آنها از آنجا که خوابيدن يک بار ظهر و يکبار شب بخشي از روند طبيعي بزرگسالان است با چند دقيقه استراحت در ميان روز ميتوانيد ساعت بدنتان را تنظيم کنيد و به آرامش برسيد.
پژوهشگران ثابت کردهاند افرادي که حدود ساعت ۷ صبح از خواب بيدار ميشوند معمولا ساعت ۲ بعدازظهر احساس خوابآلودگي ميکند البته خوردن ناهار باعث ميشود چنين احساسي زودتر سراغشان بيايد و با شدت بيشتري شما را مجبور به خوابيدن کند.
البته اگر ميخواهيد خواب بعداز ظهر زندگيتان را مختل نکند بيشتر از ۲۰ دقيقه چشمهايتان را روي هم نگذاريد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بهجای قهر و گلایه، این ۱۰ جمله را به شریک عاطفیتان بگویید با لباس های دورریختنی خانه تان را شیک و منظم کنید! (عکس) نوستالژی لاکچری؛ مروری بر باشکوه ترین جشن های تولد بازیگران زن در دهه ۹۰ نشخوار فکری با مغز و خواب چه میکند؟ / وقتی مغز خاموش نمیشود عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند