تاریخ:
پیش بینی قیمت طلا و میزان سود آن در یک سال آینده 
درس هشتاد و چهار
تاثیر کنترل استرس بر کاهش وزن
نتایج یک مطالعه کوچک در آمریکا نشان میدهد که یادگیری تکنیکهای کنترل استرس برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است.
به گزارش ایسنا، «کلی وبر»، استادیار دپارتمان رژیمغذایی و تغذیه در دانشگاه کنتاکی به مقایسه تاثیر یک «برنامه تغذیهای» با یک «برنامه کنترل استرس» بر کاهش وزن پرداخت.
کلی وبر در این رابطه گفت: بدیهی است که با کنترل میزان مصرف کالری و انجام فعالیتهای ورزشی میتوان اضافه وزن را کاهش داد اما با این حال تعداد قابل توجهی از افراد، وزن از دست رفته را دوباره به دست میآورند.
به گفته وبر، یک برنامه تغذیهای برای کاهش وزن افراد را ملزم میکند که دائم به وضعیت بدن و سیگنالهای گرسنگی و سیری توجه کنند و تنها در مواقع گرسنگی غذا بخورند.
در این مطالعه 26 شرکتکننده در دو گروه جداگانه مورد بررسی قرار گرفتند و طی هفت هفته در جلساتی 75 دقیقهای در جلسات کنترل استرس شرکت کردند.
کلی وبر اظهار داشت: شرکتکنندگانی که تحت برنامه کنترل استرس بودند در این مدت بیش از هفت کیلوگرم وزن کم کردند اما در افرادی که برای کنترل وزن تحت یک برنامه تغذیهای قرار گرفتند، این میزان کاهش وزن مشاهده نشد.
به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، وبر گفت: بسیاری از شرکتکنندگان در این مطالعه معتقد بودند که در بیشتر موارد، استرس یا احساسات منفی در آنها عامل پرخوری است و به همین دلیل ظاهرا یک راهحل کنترلکننده استرس میتواند مشکل پرخوری آنها را به طور ریشهای حل کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
گروه سربازان قاجاری در زرگندۀ تهران؛ 140 سال قبل (عکس) چراغهای خودکار خودرو چگونه میفهمند هوا تاریک شده است؟ این ۱۲ صبحانه شگفتانگیز به کاهش چربی خون کمک میکنند «احمدشاه قاجار» در سفر به اسپانیا در کنار «آلفونسوی سیزدهم»؛ 104 سال قبل (عکس) دانههای چیا در برابر جو دوسر: کدامیک برای سلامت روده بهتر است؟ کشف گورستانی از کوسههای باستانی در بیابانهای مصر آیا میتوان از شارژر لپتاپ برای شارژ گوشی استفاده کرد؟ اسلامی: گداخت هستهای در مرز تحقیق و توسعه قرار دارد مسعود فاتح: در روزهای دشوار، راه گرهگشایی از خرد جمعی میگذرد قالیباف: رابطه ایران و چین به اجازه هیچکس نیازی ندارد جزییات سفر نخستوزیر قطر به تهران جنبش نجباء عراق تحویل سلاح به دولت را رد کرد قائمپناه: قیمت بنزین نیازمند اصلاح است ضربه سنگین پلیس به یکی از بزرگترین باندهای قاچاق شیشه یکی از معروفترین سکانسهای دیالوگ پُر اضطراب تاریخ سینما (تماشا کنید)