تاریخ:
روشهای صحیح مراقبت از موها 
درس هشتاد و سه
آجیل بو داده برای سلامت دستگاه گوارش مضر است
یک کارشناس تغذیه گفت: ترش کردن انواع آجیلها به واسطه افزودن نمک، جوهرلیمو یا آب لیمو کهنه، خطراتی برای سلامت دستگاه گوارش و استخوان در پی خواهد داشت بهترین توصیه در مصرف آجیل و مغزدانهها در ایام تعطیلات نوروز محدود کردن مصرف به روزی 30 گرم از نوع خام و بو نداده است.
«فتانه کاوریزاده» در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: تعطیلات نوروز به دلیل فراوانی دید و بازدیدها و سفرها موجب تغییر در نوع تغذیه میشود اما باید توجه داشت به واسطه پرخوری یا بدخوری دچار بیماریهای مختلف و یا حتی ابتلاء به اضافه وزن و چاقی نشد.
کارشناس تغذیه معاونت بهداشت استان ایلام در مورد مصرف شیرینی و شکلات در ایام نوروز تصریح کرد: با توجه به جایگاه گروه شیرینیها و نوع روغن مصرفی در پخت آنها و قرار گرفتن آنها در گروه متفرقه در هرم غذایی، بهتر است در ایام نوروز مصرف شیرینیجات محدود به یک یا دو قطعه کوچک در روز و به جای مصرف فراوان آن از میوهها استفاده شود.
کاوریزاده با بیان اینکه چربی موجود در آجیلها از نوع چربی مفید برای بدن است که به دلیل بالا بودن انرژی در صورت مصرف زیاد و مداوم فرد دچار اضافه وزن و چاقی خواهد شد، خاطرنشان کرد: ترش کردن انواع آجیلها به واسطه افزودن نمک، جوهرلیمو یا آب لیمو کهنه، خطراتی برای سلامت دستگاه گوارش و استخوان در پی خواهد داشت بهترین توصیه در مصرف آجیل و مغزدانهها در ایام تعطیلات نوروز محدود کردن مصرف به روزی 30 گرم از نوع خام و بو نداده است.
وی ادامه داد: همچنین در سبد غذایی نوروز باید به جای ریختن سسهای مایونز بر روی انواع سالادها از آبلیمو و زیتون به دلیل وجود ویتامین V استفاده شود چرا که ویتامین V موجود در آبلیمو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در سفر میشود و روغن زیتون بهترین ماده جهت پیشگیری از ابتلا به یبوست است.
کاوریزاده با بیان اینکه یبوست در سفر امری شایع است، گفت: جهت پیشگیری از ابتلا به یبوست در حین سفر حتما 6 الی 8 لیوان آب نوشیده شود و علاوه بر آن 3 الی 5 وعده میوه میل کنید.
این کارشناس گفت: در سفر میل به خوردن انواع خوراکیها افزایش پیدا میکند در این شرایط برای اینکه کالری بیش از حد به بدن نرسد مقداری سبزی جات کم کالری مانند هویج، خیار، گوجهفرنگی و کاهو بوسیله آبلیمو طعمدار کنید و بخورید. با این روش میل به خوردن و پرخوری یا بدخوری کاهش پیدا میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
از موستانگ تا رنجروور؛ کپیشدهترین طراحیهای تاریخ خودرو غریب آبادی: تفاهم ایران و عمان به منزله بازگشایی تنگه هرمز نیست حیواناتی که با هورمون بر یک امپراتوری حکومت می کنند! (+اینفوگرافیک) طرفداران دنیای موتورسیکلت؛ یک دوکاتی کمیاب کشف شده در ژاپن را ببینید حمله هوایی و توپخانهای رژیم صهیونیستی به جنوب لبنان استادیومی که در دل معدن گرانیت ساخته شد؛ شاهکار معماری براگا در پرتغال (+عکس) جالب ترین دفتر روزنامه در فرانسه (+عکس) اینفوگرافیک رسانه رهبر انقلاب: در دیدار ۷ ساعته پزشکیان با رهبری چه گذشت؟ هتلی عجیب در چین (+عکس) قالیباف خطاب به بسنت: نمایش مضحکت «روز دلقک» بود! درخواست انگلیس برای اعمال فشار اقتصادی بیشتر بر ایران! تصادف زنجیرهای در ایلام یک کشته و دو مصدوم بر جای گذاشت کاتس: در سوریه میمانیم! تضاد جالبی که توسط خلاقیت در معماری ایجاد شده را ببینید اختلاف در فدراسیون فوتبال بر سر ادامه کار قلعهنویی بالا گرفت