تاریخ:
لحظه نجات مرد گرفتار در سیلاب توسط یک فیل؛ صحنهای باورنکردنی 
درس هشتاد و چهار
آب آلبالوی ترش، بی خوابی را درمان می کند
ایسنا - محققان می گویند که نوشیدن آب آلبالوی ترش در صبح و عصر می تواند بی خوابی را درمان کند.
نتایج یک آزمایش جدید نشان داد نوشیدن آب آلبالوی ترشمزه در صبح و عصر کمک میکند که شبها بهتر بخوابید. متخصصان دانشگاه ایالت لوئیزیانا دریافتند نوشیدن دو وعده آبآلبالو در روز برای مدت دو هفته مدت زمان خواب افراد مسن مبتلا به بیخوابی را تا 90 دقیقه در هر شبانه روز افزایش میدهد. بیخوابی مشکل شایعی در میان افراد بزرگسال است که حدود 23 تا 34 درصد از جمعیت افراد 65 و مسنتر را درگیر میکند. بیخوابی میتواند برای برخی افراد آزاردهنده باشد اما بیخوابیهای طولانیمدت تاثیر منفی و جدی بر سلامت بدن میگذارد.
همچنین بیخوابی با شیوع بیشتر دردهای مزمن، ابتلا به فشارخون بالا و دیابت نوع 2 و افت عملکرد شناختی یا زوال عقلی مرتبط است.
«فرانک ال گرینوی» یکی از محققان این مطالعه گفت: افراد جوان مبتلا به بیخوابی برای رفع این مشکل به قرصهای خواب روی میآورند اما برای افراد مسن این داروها خطر زمین خوردن را در آنان چهار برابر میسازد که به شکستگی لگن و مرگ زودرس منجر میشود.
در این بررسی از هفت فرد بزرگسال با متوسط سن 68 سال که از بیخوابی رنج میبردند درخواست شد مدت دو هفته و روزی دو بار آبآلبالو بنوشند. پس از آن از آنان درخواست شد از نوشیدنی مشابه مصرف کنند. این متخصصان دریافتند شرکتکنندگان هنگامی که از آبآلبالو مصرف کرده بودند هر شب یک ساعت بیشتر از مواقع دیگر میتوانستند بخوابند.
آلبالوی ترش منبع طبیعی از هورمون ملاتونین است که به تنظیم چرخه خواب – بیداری کمک میکند.
نتایج یک آزمایش جدید نشان داد نوشیدن آب آلبالوی ترشمزه در صبح و عصر کمک میکند که شبها بهتر بخوابید. متخصصان دانشگاه ایالت لوئیزیانا دریافتند نوشیدن دو وعده آبآلبالو در روز برای مدت دو هفته مدت زمان خواب افراد مسن مبتلا به بیخوابی را تا 90 دقیقه در هر شبانه روز افزایش میدهد. بیخوابی مشکل شایعی در میان افراد بزرگسال است که حدود 23 تا 34 درصد از جمعیت افراد 65 و مسنتر را درگیر میکند. بیخوابی میتواند برای برخی افراد آزاردهنده باشد اما بیخوابیهای طولانیمدت تاثیر منفی و جدی بر سلامت بدن میگذارد.
همچنین بیخوابی با شیوع بیشتر دردهای مزمن، ابتلا به فشارخون بالا و دیابت نوع 2 و افت عملکرد شناختی یا زوال عقلی مرتبط است.
«فرانک ال گرینوی» یکی از محققان این مطالعه گفت: افراد جوان مبتلا به بیخوابی برای رفع این مشکل به قرصهای خواب روی میآورند اما برای افراد مسن این داروها خطر زمین خوردن را در آنان چهار برابر میسازد که به شکستگی لگن و مرگ زودرس منجر میشود.
در این بررسی از هفت فرد بزرگسال با متوسط سن 68 سال که از بیخوابی رنج میبردند درخواست شد مدت دو هفته و روزی دو بار آبآلبالو بنوشند. پس از آن از آنان درخواست شد از نوشیدنی مشابه مصرف کنند. این متخصصان دریافتند شرکتکنندگان هنگامی که از آبآلبالو مصرف کرده بودند هر شب یک ساعت بیشتر از مواقع دیگر میتوانستند بخوابند.
آلبالوی ترش منبع طبیعی از هورمون ملاتونین است که به تنظیم چرخه خواب – بیداری کمک میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
بهجای قهر و گلایه، این ۱۰ جمله را به شریک عاطفیتان بگویید با لباس های دورریختنی خانه تان را شیک و منظم کنید! (عکس) نوستالژی لاکچری؛ مروری بر باشکوه ترین جشن های تولد بازیگران زن در دهه ۹۰ نشخوار فکری با مغز و خواب چه میکند؟ / وقتی مغز خاموش نمیشود عشق سالم چه شکلی است؟؛ ۷ حقیقتی که باید بدانید هیچ نقطهای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امنتر است نان را اینطور نگه ندارید؛ اشتباههایی که نان را زود بیات و کپکزده میکنند تفالهی قهوه را دور نریزید؛ ۲۰ کاربرد شگفتانگیز که نمیدانستید مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند