تاریخ:
شکارِ شکارِ شکارچی! 
درس هشتاد و چهار
برای جلوگیری از گرمازدگی "سیب" بخورید
سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
یکی از مشکلاتی که با شروع فصل گرم سال شایع میشود، نوع تغذیه و مصرف مواد غذایی است که مانع گرمازدگی شده و آب بدن فرد را نگه دارد.
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، گفت: مشکل شایعی که در فصل گرما برای مردم ایجاد میشود، تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن است و علاوه بر اینکه بدن را دچار کمآبی میکند، توان و انرژی افراد برای انجام فعالیتهای روزانه را کاهش میدهد و مصرف برخی از مواد غذایی موجب عطش میشود که شامل غذاهای حاوی نمک سدیم و چربی بالاست.
وی ادامه داد: یکی از عمدهترین مواد غذایی نان است که سدیم و نمک بالایی داشته و عطش را زیاد میکند، بهترین غذاها، مواد غذایی حاوی فیبر بالا هستند، فیبرها با ذخیره آب و آزاد کردن تدریجی آب در روده بزرگ احساس تشنگی را در فرد کاهش میدهند و ضمن حفظ آب بدن، طراوت و شادابی به همراه دارند.
این متخصص تغذیه گفت: سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
ضمن اینکه مصرف انواع میوه بعد از غذا بسیار مطلوب است و برای حفظ آب بدن و جلوگیری از گرمازدگی توصیه میشود. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، گفت: مشکل شایعی که در فصل گرما برای مردم ایجاد میشود، تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن است و علاوه بر اینکه بدن را دچار کمآبی میکند، توان و انرژی افراد برای انجام فعالیتهای روزانه را کاهش میدهد و مصرف برخی از مواد غذایی موجب عطش میشود که شامل غذاهای حاوی نمک سدیم و چربی بالاست.
وی ادامه داد: یکی از عمدهترین مواد غذایی نان است که سدیم و نمک بالایی داشته و عطش را زیاد میکند، بهترین غذاها، مواد غذایی حاوی فیبر بالا هستند، فیبرها با ذخیره آب و آزاد کردن تدریجی آب در روده بزرگ احساس تشنگی را در فرد کاهش میدهند و ضمن حفظ آب بدن، طراوت و شادابی به همراه دارند.
این متخصص تغذیه گفت: سیب میوه بسیار خوبی است که مصرف روزانه آن ضمن اینکه حاوی فیبر است، خاصیت جذب آب بالایی دارد، همچنین مصرف انواع سبزی، ماست در غذا و استفاده از سالاد به همراه غذا، کمک زیادی به حفظ آب بدن میکند.
ضمن اینکه مصرف انواع میوه بعد از غذا بسیار مطلوب است و برای حفظ آب بدن و جلوگیری از گرمازدگی توصیه میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
افزایش تلفات سیل نپال و تبت به ۴۶۹ تن و نگرانی از وقوع سیل دوم ادعای ترامپ: ایران خواهان توافق است ادعای رسانه صهیونیستی : نتانیاهو به رئیس دستگاه امنیتی اجازه ارتباط با رهبران حماس را داد واکنش کانادا به تغییر نام دریاچه اونتاریو به «دریاچه آمریکا» توسط ترامپ الجولانی رسما مظلوم عبدی را بهعنوان مشاور خود منصوب کرد هواشناسی: ابتدای پاییز بارش قابل توجهی نداریم فرمانده سنتکام مدعی مینروبی تنگه هرمز شد انقراض بیسروصدای گوشیهای اندرویدی اقتصادی یوسف پزشکیان زد وسط خال: ما تنهاییم، خیلی تنها! چاره خواب بهتر فقط «ملاتونین» نیست/ ۵ مکملی که به بهبود خواب کمک میکنند از کجا بفهمیم سیبک خراب شده است؟ تصویری از زنان نوازنده و رقاص در دوران قاجار خوردن گوجه فرنگی برای این افراد ضرر دارد؛ ۵ عارضه و نکته مهم که حتماً بدانید دانشمندان پسماندهای پلاستیکی را به کوکیهای خوراکی تبدیل کردند نماد باتری در کنار پورت USB به چه معناست؟