تاریخ:
حمله پهپادی اوکراین به یک پالایشگاه روسیه 
درس هشتاد و چهار
توصیه هایی درباره کرم ضدآفتاب
یک متخصص پوست گفت: کرم ضدآفتاب باید هر دو تا سه ساعت یکبار تجدید شود.
مسعود ملکی در گفتوگو با ایسنا با تاکید بر اینکه کرم ضدآفتاب باید یک ربع پیش از خروج از منزل استفاده شود، عنوان کرد: مدت حفاظت کرم ضدآفتاب دو تا سه ساعت بوده و پس از آن بویژه برای افرادی که در فضاهای باز فعالیت دارند، باید تجدید شود. همچنین ضخامت لایه کرم ضدآفتاب باید کافی بوده و خیلی نازک نباشد.
وی افزود: هرسطحی از بدن که در برابر نور مستقیم و غیرمستقیم خورشید قرار میگیرد باید با ضدآفتاب پوشانده شود؛ به طور مثال باید در زنان برای دست و صورت و در مردان گردن، صورت، دست و گوشها که در معرض تابش هستند از ضدآفتاب استفاده شود.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه کرمهای ضدآفتاب با موادشیمیایی کمتر، مناسب کودکان نیز وجود دارد، خاطرنشان کرد: برای افرادی که پوست چربی دارند یا صورت آنان جوش میزند، کرمهای ضدآفتاب فاقد چربی و برای پوستهای خشک و در هنگام شنا نیز ضدآفتابهای مخصوص به خود توصیه میشود.
وی با بیان اینکه استفاده از کرم ضدآفتاب مانع تولید ویتامین D در بدن میشود، اظهار کرد: ویتامین D را میتوان از طریق موادغذایی، قرصها و مکملهای تقویتی تامین کرد و افراد برای در امان ماندن از خطرات ناشی از اشعه آفتاب نظیر سرطان پوست، آفتاب سوختگی، چین و چروک کمتر در مقابل آفتاب قرار گرفته و به جای آن از منابع دیگر ویتامین D استفاده کنند.
وی با اشاره به اینکه SPF نشان دهنده میزان حفاظت پوست در برابر نور خورشید است، تصریح کرد: هرچه این میزان بیشتر باشد به این معنا نیست که میزان حفاظت در برابر آفتاب افزایش مییابد، بلکه با افزایش هر درجه از این میزان حفاظت در برابر نور خورشید تنها سه درصد بیشتر میشود.
این متخصص پوست و مو ادامه داد: SPF مناسب کرم ضدآفتاب برای پوستهای روشن 30 درصد و تیره 15درصد بوده، معمولا میزان حفاظت در برابر نور خورشید برای پوست بیشتر مردم ایران 30 درصد مناسب است.
وی با تاکید براینکه کرمهای ضدآفتاب رنگی و ساده هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارند، اضافه کرد: کرمهای ضدآفتاب رنگی معمولا برای جنبه آرایشی استفاده میشود و نوع ساده ضدآفتاب مزیت و تفاوت چندانی با نوع رنگی آن ندارد.
این متخصص پوست و مو یادآور شد: با وجود اینکه بین کرمهای ضدآفتاب ایرانی و خارجی اختلاف قیمت زیادی وجود دارد، اما کرمهای ضدآفتاب ایرانی دارای کیفیت بالایی بوده و تفاوت چندانی از این جنبه با نوع خارجی ندارند.
مسعود ملکی در گفتوگو با ایسنا با تاکید بر اینکه کرم ضدآفتاب باید یک ربع پیش از خروج از منزل استفاده شود، عنوان کرد: مدت حفاظت کرم ضدآفتاب دو تا سه ساعت بوده و پس از آن بویژه برای افرادی که در فضاهای باز فعالیت دارند، باید تجدید شود. همچنین ضخامت لایه کرم ضدآفتاب باید کافی بوده و خیلی نازک نباشد.
وی افزود: هرسطحی از بدن که در برابر نور مستقیم و غیرمستقیم خورشید قرار میگیرد باید با ضدآفتاب پوشانده شود؛ به طور مثال باید در زنان برای دست و صورت و در مردان گردن، صورت، دست و گوشها که در معرض تابش هستند از ضدآفتاب استفاده شود.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه کرمهای ضدآفتاب با موادشیمیایی کمتر، مناسب کودکان نیز وجود دارد، خاطرنشان کرد: برای افرادی که پوست چربی دارند یا صورت آنان جوش میزند، کرمهای ضدآفتاب فاقد چربی و برای پوستهای خشک و در هنگام شنا نیز ضدآفتابهای مخصوص به خود توصیه میشود.
وی با بیان اینکه استفاده از کرم ضدآفتاب مانع تولید ویتامین D در بدن میشود، اظهار کرد: ویتامین D را میتوان از طریق موادغذایی، قرصها و مکملهای تقویتی تامین کرد و افراد برای در امان ماندن از خطرات ناشی از اشعه آفتاب نظیر سرطان پوست، آفتاب سوختگی، چین و چروک کمتر در مقابل آفتاب قرار گرفته و به جای آن از منابع دیگر ویتامین D استفاده کنند.
وی با اشاره به اینکه SPF نشان دهنده میزان حفاظت پوست در برابر نور خورشید است، تصریح کرد: هرچه این میزان بیشتر باشد به این معنا نیست که میزان حفاظت در برابر آفتاب افزایش مییابد، بلکه با افزایش هر درجه از این میزان حفاظت در برابر نور خورشید تنها سه درصد بیشتر میشود.
این متخصص پوست و مو ادامه داد: SPF مناسب کرم ضدآفتاب برای پوستهای روشن 30 درصد و تیره 15درصد بوده، معمولا میزان حفاظت در برابر نور خورشید برای پوست بیشتر مردم ایران 30 درصد مناسب است.
وی با تاکید براینکه کرمهای ضدآفتاب رنگی و ساده هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارند، اضافه کرد: کرمهای ضدآفتاب رنگی معمولا برای جنبه آرایشی استفاده میشود و نوع ساده ضدآفتاب مزیت و تفاوت چندانی با نوع رنگی آن ندارد.
این متخصص پوست و مو یادآور شد: با وجود اینکه بین کرمهای ضدآفتاب ایرانی و خارجی اختلاف قیمت زیادی وجود دارد، اما کرمهای ضدآفتاب ایرانی دارای کیفیت بالایی بوده و تفاوت چندانی از این جنبه با نوع خارجی ندارند.
لینک کوتاه: کپی لینک
محسن شایان فر تهیهکننده تلویزیون: رشد شبکههای خارجی فارسیزبان حاصل مدیریت فعلی صداوسیماست/ تلویزیون باید از شعار فاصله بگیرد وقتی ساختمان ها شبیه مقر تمدن های ناشناخته بودند؛ بروتالیسم در استرالیا (+تصاویر) چین در ۱۴ سال از یک ناو قراضه شوروی به ابرناوی ۳۲۰ متری رسید؛ آمریکا باید نگران باشد؟ ادعای ریانووستی: ایران و آمریکا بر سر آتشبسی توافق کردند قوه قضائیه: برادران نجفی اعدام شدند پوست انسان برای صحافی؛ رسوایی جدید در دل دانشگاه هاروارد باور قدیمی درباره ویتامین C زیر سؤال رفت بنفشی که سفید جدید است! وقتی آب به سلاح جنگ تبدیل میشود/ کجاها در سال ۲۰۲۶ بیشترین خطر درگیریهای مرتبط با آب را دارند؟ آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس هشتاد و چهار امروز با سعدی: به کدام دل صبوری، کنم ای نگار بیتو تکلیف تخممرغ و کبد روشن شد؛ بخوریم یا نخوریم؟ ابرقهرمان های دنیای واقعی؛ از مردی که فلز می خورد تا نابینایی که دید صوتی دارد! (+تصاویر) عکس یادگاری سربازان ایرانی در دوران قاجار تاریخچه نماد دلار؛ داستان شکل گیری یکی از مشهورترین نمادهای جهان/ از کجا آمده و چه می گوید؟!