تاریخ:
بازدید رهبر شهید انقلاب از پشت صحنه فیلم سینمایی محمد رسولالله (ص) 
درس هشتاد و پنج
از چرت بعدازظهری غافل نشوید (+ 7 فایده علمی چرت زدن)
در پاسخ به فواید بسیار چرت زدن، شرکتهای بزرگی مانند فیس بوک، گوگل و نایک اتاقهای چرت زدن را در محل کار گنجانیده و کارمندان خود را ترغیب به استفاده از آنها میکنند.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- بسیاری از ما چرتهای بعدازظهری پدرانمان را به یاد داریم. زمانی که خصوصاً در تابستانها پس از نهار و چای در خنکای پنکههای سقفی و در سایهروشنی که حصیرهای پشت پنجره در اتاق ایجاد میکردند. پدر شمدی را روی خود میانداخت و چرت بعدازظهری آغاز میشد. ما بچهها البته از این چرت چیزی نمیفهمیدیم و برای آنکه مورد غضب واقع نشویم یا به زیر سایه درختان حیاط و آب حوض پناه میبردیم یا با دوچرخهها به کوچه میزدیم.
امروز اما همهچیز تغییر کرده است. ما، پدران و مادران امروزی معمولاً تا 4 عصر درگیر کار هستیم و دیگر آسایش سایهروشن حصیرهای پشت پنجره تنها حسی از نوستالژی دارد. بااینهمه چرت بعدازظهری را میتوان حتی پشت میز کار هم زد یا روی تکه موکتی در نمازخانه یا در منزل پس از بازگشت از کار.
چرت کوتاه مزایایی دارد که مطالعات امروزی بر آن صحه گذاشتهاند تا جایی که در پاسخ به فواید بسیار چرت زدن، شرکتهای بزرگی مانند فیس بوک، گوگل و نایک اتاقهای چرت زدن را در محل کار گنجانیده و کارمندان خود را ترغیب به استفاده از آنها میکنند. در ادامه شما را با 7 فایده علمی چرت کوتاه بعدازظهری آشنا میکنیم.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*چگونه با سکوت زندگیمان را متحول کنیم؟ (+تمرینهایی برای آموختن سکوت)
*چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ (بخش 2 و پایانی) + دستورالعملهایی برای مراقبه
*خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیکها و توصیههای موثر
*خوددرمانی با موسیقی: چگونه با موسیقی تنشهای جسم و ذهنمان را مدیریت کنیم؟
*فنون متوقف کردن مکالمه ذهنی: "درست راه رفتن" و "خیره شدن"
*چگونه با تنفسِ شکمی حال بهتری داشته باشیم و بیشتر زندگی کنیم؟ (+روش تمرین و تثبیت)
*آخرین نتایج پژوهشی درباره خوابیدن همسران
*با این 12 کار «از سرعت زندگی بکاهیم» / نگذاریم ماشین زندگی ما را زیر بگیرد
*خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
لینک کوتاه: کپی لینک
قهوه در آستانه شوک عرضه؛ ذخایر عربیکا به کمترین میزان در ۲۶ سال گذشته رسید خشکی دهان؛ چرا ایجاد می شود و چطور بهترش کنیم؟ قالیباف به ادعاهای وزیر خزانهداری آمریکا پاسخ داد: «ای دروغگو!» آیا ممکن است کم خونی داشته باشید و خودتان خبر نداشته باشید؟ آخرین وضعیت توزیع بنزین در جایگاه های سوخت شمار قربانیان سیل مرگبار در نپال به ۶۷۵ نفر رسید ایده برتر کیوان؛ وقتی رشد کسبوکار به سیستمسازی نیاز دارد یکی از سرکردگان شبکه تراستی دستگیر و روانه زندان شد اروپا با بحران شدید خشکسالی، موج گرما و کم بارشی بی سابقه روبروست «کارتخالیکنها» پس از کلاهبرداری در سه استان، در بازار طلای سمنان به دام افتادند پست جدید ترامپ با شخصیت فیلم ضدایرانی ۳۰۰ نیویورکتایمز: جنگ ایران به «جنگ بیپایان» ترامپ تبدیل شده است ترکیب پرسپولیس و ملوان مشخص شد نتایج امتحانات نهایی اعلام شد؛ آغاز مهلت ۷۲ ساعته اعتراض اوکراین مدعی برنامهریزی روسیه برای حمله زمینی به کییف شد