تاریخ:
راز خوشمزگی خورش بادمجان؛ با این ترفند مثل رستوران درست کنید 
درس هشتاد و پنج
۶ علامت پنهان اعتیاد به کافئین
کافئین ویژگیهای منقبضکننده عروق را دارد و رگهای خونیتان را کمی باریک میکند. این ویژگی برخی از افراد را مجاب میکند که برای درمان سردرد از کافئین استفاده کنند. اما اگر به کافئین وابسته شوید، اگر یک روز بدون آن بمانید، سردردهای آزاردهنده به سراغتان میآید.
شش علامت پنهان نشان میدهد که آیا به کافئین معتاد هستید یا خیر.
به گزارش خبرآنلاین، متاسفانه بیشتر ما توجهای به رژیم غذایی سالم و وزش مرتب نداریم و البته بیشتر مواقع هم بهجای نوشیدن آب به سراغ نوشیدنیهای کافئیندار چون چای و قهوه میرویم. هر وقت هم که احساس بیخوابی و کمانرژی بودن میکنیم، باز هم کافئین را چاره درد مییابیم.
مصرف کافئین بهمرور ما را به خود وابسته میکند. در واقع اگر شش علایم زیر را داشتید، مطمئن باشید که به کافئین وابسته شدهاید:
۱. سردردهای صبحگاهی
کافئین ویژگیهای منقبضکننده عروق را دارد و رگهای خونیتان را کمی باریک میکند. این ویژگی برخی از افراد را مجاب میکند که برای درمان سردرد از کافئین استفاده کنند. اما اگر به کافئین وابسته شوید، اگر یک روز بدون آن بمانید، سردردهای آزاردهنده به سراغتان میآید.
۲. بدخلقی صبحگاهی
اگر صبحها تا پیش از خوردن چای یا قهوه، خلق خوبی ندارید، نشاندهنده اعتیادتان به کافئین است. کافئین به مغز حس خوبی میدهد و نبود آن موجب بدخلقیتان میشود.
۳. مصرف بیشتر کافئین
هر زمان که متوجه شدید، دوست دارید بیشتر و بیشتر نوشیدنیهای کافئیندار مانند چای و قهوه مصرف کنید، یعنی به آن معتاد شدهاید. در این حالت ممکن است سر ساعتهای خاصی به این نوع نوشیدنیها تمایل نشان دهید.
۴. عدم تمرکز
با مصرف کافئین، ابتدا احساس هوشیاری میکنید و ذهنتان فعالتر میشود و میتوانید تمرکز بهتری روی کارتان داشته باشید. اما وقتی به این ماده اعتیاد پیدا کردید، هر وقت کافئین مصرف کنید، توانایی تمرکز خواهید داشت و هر زمان که نوشیدنی کافئیندار در دسترس نداشته باشید، قدرت تمرکزتان هم پایین میآید.
۵. احساس آشفتگی
هر وقت که نوشیدنی کافئیندار در دسترستان نبود، احساس کلافگی و اضطراب کردید، بدانید به این ماده اعتیاد دارید و با نخوردن آن بدنتان علایم ترک مواد از خود بروز میدهد.
۶. اشکال در ترک کافئین
اگر زمانی متوجه شدید نمیتوانید بهراحتی دست از نوشیدنیهای کافئیندار بردارید، پس به آن وابسته شدهاید. اگر قصد ترک مصرف کافئین دارید، میتوانید از مقدار مصرف نوشیدنیهای کافئیندار بهمرور کم کنید تا تحملتان بیشتر شود و پس از مدتی وابستگیتان به این مواد از بین برود.
منبع: ladbible
لینک کوتاه: کپی لینک
مقایسه هزینه نرخ بهره و بودجه نظامی آمریکا از ۱۹۹۶ تا ۲۰۳۶ (+ اینفوگرافیک) معاون سیاسی وزیر کشور: دولت با "طرح نفوذ" مخالف است هشدار نارنجی برای باران شدید در گیلان موفقیت با کمکاری استراتژیک : چرا بهترینِ بهترینها، عمداً کمتر کار میکنند تا بیشتر به دست بیاورند؟ شهادت ۵ فلسطینی در غزه در ۲۴ ساعت گذشته زمان واریز سود سهام عدالت اعلام شد/ مبلغ نهایی واریزی سود برای هر سهامداران مشخص شد؟ وقت تجدیدنظر در نگاه به لبنیات پرچرب رسیده است/ یافته تازه دانشمندان کاهش تعداد اتباع خارجی در ایران/ طرد ۱.۸ میلیون نفر از مهاجران غیرمجاز نابغه ۸ ساله در کلاس شیمی دانشگاه سنگاپور قیمت دلار، طلا، سکه و انواع ارز یکشنبه ۸ شهریور ۱۴۰۵ (+جدول) سناتور آمریکایی: ترامپ و شرکتهای نفتی از جنگ با ایران سود بردهاند روسیه: آماده حملات گسترده علیه زیرساختهای انرژی اوکراین هستیم هشدار سازمان سنجش درباره مغایرت معدل داوطلبان ارشد ۱۴۰۵ غرق شدن ٣ تبعه افغان در ساحل بابلسر عکس یادگاری یک خانوادۀ زرتشتی در حیاط خانهشان؛ 140 سال قبل