تاریخ:
طرز تهیه پیتزا بدون خمیر و فر؛ سریع و ساده در خانه 
درس هشتاد و چهار
طرز تهیه و مواد لازم دسر جو پرک و سیب رژیمی
اگر شما هم رژیم غذایی دارید و برای سلامت خود ارزش قائل هستید. این دسر رژیمی خوشمزه را تهیه کنید. دسر سیب رژیمی بسیار خوشمزه و مقوی است. این دسر خوشمزه را میتوانید با میوه های دیگر نیز تهیه کنید.
میتوانید برای شیرین شدن این دسر از عسل نیز داخل مواد استفاده کنید. این دسر رژیمی خوشمزه وجذاب برای ورزشکاران بسیار مناسب است.
مواد لازم:
سیب: 1عدد
دارچین:مقداری
جو پرک: 1فنجان
شیر یا شیر بادام: یک لیوان
عسل: مقداری برای تزیین
گردو: برای تزیین
دانه چیا: 1قاشق چای خوری
طرز تهیه دسر سیب رژیمی:
به گزارش بانو زی، ابتدا سیب را بشوئید و پوست بگیرید.
به قطعات دلخواه برش بزنید.
داخل ظرفی مناسب شیر را بریزید.
جو پرک را به شیر اضافه کنید و هم بزنید.
سیب خورد شده را به مواد اضافه کنید و مجدد هم بزنید.
دانه چیا را اضافه کنید.
مواد را روی حرارت ملایم بگذارید و هم بزنید تا به غلظت برسد.
کمی که غلیظ شد از روی حرارت بردارید.
داخل ظرف سرو بریزید و با عسل وگردو خورد شده تزیین کنید.
داخل یخچال بگذارید تا خنک شود سپس نوش جان کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات بیک؛ خودکاری که ۳ کیلومتر خط مینویسد لیست ۳۰ رفتار خطرناکی که ایرانیان هر روز انجام میدهند ۵ سؤالی که آدمهای حسود زیاد میپرسند کوفتهای متفاوت از ترکیه؛ راز خوشمزگی «کادین بودو کوفته» چیست؟ + طرز تهیه کادین بودو کوفته عجیبترین کارهایی که دیکتاتورهای مشهور انجام دادهاند طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند کشورها را با لقبهای عجیب و جذابشان بشناسید؛ از «سرزمین آتش و یخ» تا «بام جهان» بلندترین قلهها در هر یک از ۷ قاره جهان (+ اینفوگرافیک) داستان رزا شانینا؛ تکتیرانداز زن ارتش سرخ که «وحشت پنهان پروس شرقی» لقب گرفت (+عکس) ریختن سرکه در ماشین لباسشویی؛ ترفند کاربردی یا اشتباه پرهزینه؟ ایرانیان بیشتر در چه ماهی به دنیا میآیند؟!(+اینفوگرافیک) خانه را با آشپزخانهای همیشه تمیز، شاداب کنید چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب میکنند؟؛ واقعیتی که کمتر دربارهاش حرف میزنیم استرس مزمن چگونه ویژگیهای شخصیتی ما را تغییر میدهد؟