تاریخ:
خلاصه بازی اینترمیامی ۷ - مونترئال ۱ 
درس هشتاد و پنج
۶ ورزش مناسب برای مقابله با تنبلی تخمدان
بانوان باید از انجام ورزش های حرفهای و سنگین مانند وزنهبرداری خودداری کنند زیرا با افزایش هورمونهای مردانه و آندرونها باعث بروز علائم مردانه مانند خشونت صدا، طاسی، ریزش مو و تنبلی تخمدان میشوند.
برخی ورزشها نقش بسیار اثرگذاری برای مقابله با تنبلی تخمدان در بانوان به ویژه در سنین باروری دارند.
به گزارش ایسنا، بیماری pcos یا تخمدان پلیکیستیک بیش از ۱۰ درصد جمعیت زنان در سنین باروری را در بر میگیرد و باعث بینظمی قاعدگی، چاقی، اختلالات متابولیکی (مقاومت به انسولین، دیابت، چربی خون و فشار خون) و حتی ناباروری خانمها میشود.
بر اساس این مطلب که از سوی باتقوا، متخصص پزشکی ورزشی در خصوص نقش ورزش در بهبود تنبلی تخمدان در بانوان تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته، ورزشهای مناسب برای بهبود تنبلی تخمدان در بانوان آمده است:
۱- ورزشهای هوازی
۲- پیاده روی سریع
۳- شنا
۴- دوچرخهسواری با کاهش وزن
۵- ورزشهایی مثل یوگا و مدیتیشن با کنترل استرس
۶- پیلاتس با بهبود مقاومت به انسولین
باید خاطرنشان کرد ورزشهای اشاره شده کمک شایانی در بهبود علائم تنبلی تخمدان میکنند و بانوان باید از انجام ورزشهای حرفهای و سنگین مانند وزنهبرداری خودداری کنند زیرا با افزایش هورمونهای مردانه و آندرونها باعث بروز علائم مردانه مانند خشونت صدا، طاسی، ریزش مو و تنبلی تخمدان میشوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
رقیب تازه از چین می رسد؛ شاسی بلند اکس پنگ مونا با برد 660 کیلومتر (+عکس) دکوراسیون داخلی یک خانۀ اعیانی در دوران قاجار (عکس) امروز با مولانا: جامه سیه کرد کفر نور محمد رسید کمک فوری برای درمان قلب پدر بیمار چه کسی جانشین جبلی در صداوسیما می شود؟ حمله اوکراین به پالایشگاه ۴۰۰ هزار بشکهای روسیه سلامت قلب: ۷ کاری که بعد از ساعت ۷ نباید انجام دهید! راز ماسک های عجیب خدمه تانک در جنگ جهانی اول (+عکس) حکام منطقه دشمن واقعی خود را بشناسند/آحاد ملت اجازه بروز اختلاف بین خود ندهند خودرو جدید BMW راهکاری هوشمند برای جلوگیری از تصادف با دوچرخهسواران دارد جادو با بامبو ؛ اینجا مهندسی، معماری و هنر به هم رسیده اند (+تصاویر) ردپای ویروسهای کهن در DNA انسان ۲۵ کشوری که بیشترین میزان زغالسنگ را در سال ۲۰۲۵ مصرف کردهاند (+ اینفوگرافیک) جنگی که قُلکِ پنتاگون را شکست؛ بحرانی که واشنگتن نمیخواهد از آن حرف بزند تفاوت «تلسکوپ رومن» با تلسکوپهای «جیمز وب» و «هابل» چیست؟