تاریخ:
لحظه خارج شدن هواپیمای نیروی دریایی اندونزی از باند فرودگاه 
درس هشتاد و چهار
سمزدایی بدن با ۵ ماده غذایی
رژیم غذایی سمزدایی که با عنوان رژیم «دیتاکس» شناخته میشود، به یک مداخله غذایی کوتاهمدت برای حذف سموم از بدن اشاره دارد.
اصطلاح «سم» به آلایندهها، مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین و غذاهای فرآوریشده اشاره دارد که میتوانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند. «سمزدایی» نیز به معنای پیروی از یک رژیم غذایی برای حذف سموم از بدن است. هرچند بدن به طور طبیعی از طریق کبد و کلیه میتواند این مواد مضر را از بین ببرد، اما برخی مواد غذایی هم هستند که فرایند سمزدایی را تسریع و به پاکسازی کلی بدن کمک میکنند:
۱) مرکبات
به گزارش خبرآنلاین، میوههای مرکباتی سرشار از ویتامین C هستند؛ این ویتامین یک ریزمغذی حیاتی است که فرآیندهای سمزدایی طبیعی بدن را تقویت میکند. ویتامین C برای تولید گلوتاتیون، ترکیبی که به مسیرهای سمزدایی کبد کمک میکند، ضروری است. مرکبات همچنین حاوی مقادیر زیادی آب هستند که به آبرسانی بدن و دفع مواد زائد کمک میکنند.
۲) زردچوبه
کورکومین، یک ترکیب فعال در زردچوبه، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است و به محافظت از کبد، که ارگان حیاتی بدن برای حذف سموم است، کمک میکند. کورکومین همچنین میتواند تولید گلوتاتیون را تحریک کند؛ آنتی اکسیدانی که بدن برای تقویت فرآیند سمزدایی از آن استفاده میکند.
۳) پیاز و سیر
مواد غذایی، مانند پیاز و سیر، که گوگرد بالایی دارند نیز میتوانند به سمزدایی طبیعی بدن کمک کنند. خوردن غذاهای غنی از گوگرد سطح گلوتاتیون بدن را افزایش میدهد و سمزدایی را تسهیل میکند.
۴) کلم بروکلی
سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، سرشار از سولفورافان و ایندول-۳-کاربینول و همچنین فیبر و سایر آنتی اکسیدانها هستند که این ترکیبات در مراحل مختلف سمزدایی نقش قابل توجهی دارند. آنتی اکسیدانهای موجود در کلم بروکلی از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند و فیبر به حرکت مواد زائد از طریق سیستم گوارش کمک میکند.
۵) آب
مصرف آب کافی در فرایند سمزدایی مهم است و به بدن کمک میکند تا سریعتر از شر سموم خلاص شود. بدن ما به آب کافی برای حل کردن سموم در آب نیاز دارد تا بتواند راحتتر آنها را از طریق ادرار و مدفوع دفع کند.
منبع: eatthis
لینک کوتاه: کپی لینک
مسعود فاتح: در روزهای دشوار، راه گرهگشایی از خرد جمعی میگذرد قالیباف: رابطه ایران و چین به اجازه هیچکس نیازی ندارد جزییات سفر نخستوزیر قطر به تهران جنبش نجباء عراق تحویل سلاح به دولت را رد کرد قائمپناه: قیمت بنزین نیازمند اصلاح است ضربه سنگین پلیس به یکی از بزرگترین باندهای قاچاق شیشه یکی از معروفترین سکانسهای دیالوگ پُر اضطراب تاریخ سینما (تماشا کنید) قائم پناه: وضعیت «نه جنگ نه صلح» برای آینده کشور خطرناک است معاون وزیر نیرو: کسب رتبه برتر تحول اداری وزارت نیرو با برنامهریزی منسجم و مشارکت همگانی محقق شد مسعود حسنخانی، آهنگساز درگذشت بانک مرکزی: تورم نقطه به نقطه مردادماه به ۸۴.۴ درصد رسید نماینده مجلس: تعدادی از صیادان بندر لنگه مفقود شدهاند کرملین: رئیس سیا با پوتین دیداری نداشت سیلاب در نپال حدود ۸۰۰ مفقود و بیش از ۱۰۰ کشته برجای گذاشت پاسخ مدیران خودرو به اتهامهای ارزی/ شریعت: حتی یک دلار ارز ترجیحی نگرفتیم