سلامت

اگر کلسترول بالایی دارید، لازم نیست روزتان را با تغییرات سخت و پیچیده شروع کنید. چند عادت ساده صبحگاهی مثل خوردن صبحانه سرشار از فیبر، ۲۰ دقیقه پیاده‌روی و چند دقیقه مدیریت استرس می‌تواند به سلامت قلب و کنترل چربی خون کمک کند.

اگر فکر می‌کنید برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی یا افزایش عملکرد حتماً باید ساعت خاصی از روز ورزش کنید، شاید وقت آن رسیده این باور را کمی تغییر دهید.

یک متخصص جراحی لثه و ایمپلنت، با اشاره به عوامل موثر بر موفقیت کاشت ایمپلنت، گفت: مصرف سیگار و اعتیاد به مواد مختلف می‌تواند احتمال بروز عوارض و شکست درمان ایمپلنت را افزایش دهد.

نوشابه‌های رژیمی اگرچه بدون شکر و کم‌کالری هستند، اما مصرف زیاد آن‌ها ممکن است با فرسایش مینای دندان و برخی مشکلات متابولیک ارتباط داشته باشد. آیا نوشابه رژیمی واقعاً برای کاهش وزن و سلامت بدن انتخاب مناسبی است؟

با اینکه اکثر افراد نوع خاصی از سیب را ترجیح می‌دهند، بسیاری کنجکاو هستند بدانند که آیا سیب‌های سبز و قرمز واقعاً از نظر ارزش غذایی با هم تفاوت دارند یا خیر؛ و اینکه آیا انتخاب یکی بر دیگری اهمیت چندانی دارد یا نه.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف دوزهای بالای ویتامین C از سرماخوردگی در عموم مردم پیشگیری نمی‌کند و در بهترین حالت ممکن است شدت علائم شدید را اندکی کاهش دهد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند تخم‌مرغ لزوماً برای کبد مضر نیست و اثر آن به میزان مصرف، وضعیت متابولیک فرد و الگوی کلی رژیم غذایی بستگی دارد.

اگر در برگه آزمایش‌تان عدد HbA۱c بالاتر از حد انتظار است، نگران یک وعده غذایی یا چند روز اخیر نباشید؛ این آزمایش، تصویری از میانگین قند خون شما در دو تا سه ماه گذشته ارائه می‌دهد و می‌تواند سرنخ مهمی از وضعیت پیش‌دیابت یا دیابت باشد.

قهوه سیاه به‌طور طبیعی اسیدی است. وقتی آن را قبل از غذا می‌نوشید، غذایی در معده وجود ندارد که اثرات آن را تا حدی خنثی کند.

فلفل و غذاهای تند بخش ثابتی از رژیم غذایی میلیاردها نفر در جهان هستند. فلفل‌ها حاوی ترکیباتی هستند که در برخی مطالعات اثرات ضدالتهابی برای آن‌ها گزارش شده، اما بررسی تازه‌ای نشان می‌دهد مصرف زیاد آن‌ها ممکن است با افزایش خطر بعضی سرطان‌های دستگاه گوارش ارتباط داشته باشد.

سرطان پروستات در مراحل اولیه معمولا علامت مشخصی ندارد؛ بنابراین درباره انجام آزمایش PSA و سایر روش های غربالگری بهتر است با پزشک مشورت شود، به ویژه اگر فرد در گروه پرخطر قرار داشته باشد.

برای کنترل میگرن لازم نیست بدون دلیل غذاهای زیادی را از رژیم غذایی حذف کنید. اگر حمله ها مکرر یا شدید هستند، بهتر است علت و روش درمان مناسب با پزشک بررسی شود. تغییرات غذایی می توانند در کنار درمان مناسب مفید باشند، اما جایگزین درمان پزشکی نیستند.

اگر سردردهای جدید یا شدید، سرگیجه، تغییرات قابل توجه فشار خون یا سایر علائم جسمی به طور مکرر همزمان با تغییرات آب و هوا ایجاد می شوند، بهتر است علت آن فقط به فشار هوا نسبت داده نشود و در صورت تداوم علائم، بررسی پزشکی انجام شود.

برنامه ملی سم شناسی آمریکا BHA را در گروه موادی قرار داده است که «به طور منطقی انتظار می رود برای انسان سرطان زا باشند». این طبقه بندی عمدتا بر اساس نتایج مطالعات حیوانی است و به معنای اثبات سرطان زایی آن در انسان نیست.

هیچ کدام از این نشانه ها به تنهایی ثابت نمی کنند که کبد دچار بیماری شده است. بسیاری از آن ها می توانند دلایل دیگری داشته باشند. همچنین اصطلاح «کبد سمی» یا «سم زدایی کبد» نباید با یک بیماری مشخص اشتباه گرفته شود؛ «هپاتیت سمی» اصطلاح پزشکی مشخصی است که می تواند در اثر تماس با برخی مواد شیمیایی، داروها یا مصرف بیش از حد بعضی مواد ایجاد شود.

کاهش مصرف نمک می‌تواند در مدت کوتاهی به کاهش فشار خون کمک کند؛ یک مطالعه نشان داده است که برخی افراد تنها پس از یک هفته کاهش مصرف سدیم، افت قابل‌توجهی در فشار خون خود تجربه می‌کنند.

سازمان غذا و دارو با انتشار اطلاعیه‌ای از صدور دستور برای جمع‌آوری دو سری ساخت یک دارو در سراسر کشور خبر داد.

شاید تصور کنید مچ دست فقط یک مفصل ساده برای حرکت دادن دست هاست؛ اما ظاهر این ناحیه می تواند مثل یک آینه، وضعیت گردش خون، رطوبت بدن و حتی میزان انسولین شما را منعکس کند.

سنگ کلیه رسوب سختی است که در داخل کلیه تشکیل می‌شود و ممکن است وارد مسیر ادراری شده و در آن حرکت کند. عفونت ادراری زمانی ایجاد می‌شود که باکتری‌ها بخشی از دستگاه ادراری، معمولاً مثانه یا مجرای ادرار، را آلوده کنند. اگر عفونت به کلیه‌ها برسد، به عفونت کلیه تبدیل می‌شود که می‌تواند جدی‌تر باشد.

بر اساس پژوهش جدیدی که توسط پژوهشگران کینگز کالج لندن انجام شده، ترکیبی به نام «اورولیتین A» که پس از مصرف مواد غذایی مانند انار، گردو و برخی انواع توت‌ها در بدن تولید می‌شود، ممکن است رویکرد جدیدی برای درمان نوعی از نارسایی قلبی به نام «نارسایی قلبی با کسر جهشی حفظ‌شده» یا HFpEF ارائه دهد.