تاریخ:
هواشناسی: دمای تهران در روزهای آینده کاهش مییابد 
درس هشتاد و چهار
بهترین دلیل برای نوشیدن آب کافی در طول روز
تمام موارد تپش قلبِ سریعتر از حد معمول، همیشه به این معنی نیستند که شما دچار یک بیماری قلبی هستید.
گاهی اوقات تپش قلب برحسب دلایلی ایجاد میشود که بدن نیازمند جریان خون بیشتری است. بهطور مثال ممکن است به علت وجود استرس، بیماری، کمآبی بدن یا ورزش این حالت بروز پیدا کند.بارداری، مصرف کافئین، مشکلات پزشکی، مصرف داروهای خاص، مصرف داروهای غیر مجاز و غیربهداشتی، توتون و تنباکو از دیگر دلایل ایجاد تپش قلب سریع هستند.
به گزارش خبرآنلاین، سه روش برای کنترل تپش قلب عبارتند از:
۱.پرهیز از مصرف موادغذایی محرک
برخی نوشیدنیها و مواد غذایی کافئیندار، محصولات تولید شده از تنباکو، الکل، داروهای مخصوص سرماخوردگی و سرفه، کاهشدهندههای اشتها،داروهایی که برای درمان بیماریهای روانی استفاده میشوند، داروهای فشارخون بالا، مت آمفتامین و… سبب شدت تپش قلب میشوند. حذف این موارد از برنامه غذایی روزمره میتواند شما را در کنترل ضربان سریع قلب یاری کند.
۲.نوشیدن مداوم آب
کمبود آب در بدن میتواند باعث تپش قلب شدید شود، زیرا خون حاوی مقادیر زیادی آب است؛ به همین دلیل وقتی بدن کمآب میشود، غلظت خون افزایش مییابد. هر چقدرخون غلیظتر باشد، انتقال خون به رگها و سراسر بدن برای قلب دشوارتر میشود و قلب درنهایت مجبور است تعداد و شدت ضربانها را افزایش دهد. همین عامل سبب بروز تپش قلب میشود. هرگاه احساس کردید که ضربان قلبتان بالاست، یک لیوان آب بنوشید.
۳. تکنیکهای آرامسازی
استرس میتواند بهتنهایی موجب تپش قلب شود زیرا هیجان و اضطراب باعث افزایش ترشح آدرنالین میشود. کنترل استرس از طریق راههای آرامسازی مانند مراقبه و یوگا میتواند در این زمینه بسیار کارساز باشند. پایین نگهداشتن سطح استرس اجتماعی نیز میتواند در جلوگیری از وقوع تپش قلب و کاهش و کنترل آن مؤثر واقع شود.
منبع: healthline
لینک کوتاه: کپی لینک
بهاره افشاری: از صفتی که رویم گذاشتند بیزارم پزشکیان: واردات گران شده؛ هزینه واردات زیاد شده /بررسی دورکاری کامل برخی ادارات در زمستان / واردات و صادرات ۲۵ تا ۳۵ درصد کاهش یافته است / مسیرها بسته است؛ کالا وارد نمیشود و یکی از این کالاها بنزین است تأکید جانشین فرمانده نیروی هوایی ارتش بر ضرورت بازآرایی این نیرو عراقچی: کشورهای منطقه دریافتند اتکا به آمریکا برای تأمین امنیت، یک اشتباه راهبردی است هشدار حماس به اسرائیل: مسئول پیامدهای ترور جدید در کرانه باختری هستید قدرتمندترین موشک اروپا پرتاب شد بفرمایید شکلات ساخت چین! رئیس جمهور: عمانیها پذیرفتند که مسیر تنگه هرمز بر اساس چارچوب توافق شده باز شود بهاندازه کافی آمریکایی نیستند نعیم قاسم: وحدت اسلامی باید به تقویت مسلمانان و مقابله با پروژههای تجزیهطلبانه منجر شود سهمیه فروش ارز به شرکتها ۵ برابر شد/ سقف فروش ارز به بالای ۱۸ سالهها مرکز آمار: ۱۲ استان در مرداد ماه تورم بالای ۱۰۰ درصد داشته اند کروبی: امام ۱۰ سال در تهران بود اما یک خانه برای خودش نخرید تحریم های جدید وزارت خزانه داری آمریکا علیه ایران دستور ترامپ برای ایجاد یک آکادمی نظامی ویژه در حوزه فضا