تاریخ:
اگر بر این ۲ رشته مسلط نشویم بردگان علمی دیگران میشویم 
درس هشتاد و سه
هشدار: این ساعت از شب اصلا آب نخورید!
متخصصان و پزشکان بارها تاکید کردهاند که مصرف زیاد آب در طول شبانهروز برای سلامتی مفید است ولی با مصرف آن قبل از خواب مخالفند!
متخصصان و پزشکان بارها تاکید کردهاند که مصرف زیاد آب در طول شبانهروز برای سلامتی مفید است ولی با این اعتقاد رایج نیز مخالف هستند که نوشیدن آب قبل از خواب زیاد مفید نیست. اکثر افراد فکر میکنند که مصرف آب قبل از خواب یا حتی در نیمههای شب برای سلامتی مفید است ولی کارشناسان با این رویه مخالف هستند و میگویند که اختلال سیستم خواب موجب بر هم خوردن تعادل سیستم بدن شده و در بلندمدت بر سلامتی تاثیر منفی خواهد گذاشت.
به گزارش اطلاعات آنلاین، نوشیدن آب قبل از خواب چه بدی دارد؟ در حالی که نوشیدن آب بعد از ظهر به خودی خود بد نیست، بیدار شدن در نیمه شب برای استفاده از سرویس بهداشتی می تواند در کیفیت خواب و رفاه کلی اختلال ایجاد کند.
فقدان خواب با کیفیت میتواند بر عملکرد سیستم ایمنی شما تاثیر بگذارد، به گفته «هیدر مودی»، دکترای ایمونولوژی، در حالی که بدن ما در حال استراحت است، سلولهای سیستم ایمنی نیز میتوانند تمام تلاشها و انرژی را روی تقویت پاسخ ایمنی خود متمرکز کنند.
خواب ضعیف همچنین می تواند بر سلامت روده تاثیر بگذارد، که در عملکرد شناختی نقش دارد، عملکرد سیستم ایمنی و البته هضم غذا. همه فکر میکنند بیدار شدن در نیمه شب و نوشیدن آب یا استفاده از دستشویی در نیمههای شب برای سلامتی مفید است ولی پزشکان میگویند این امر خواب را مختل و در روز خستگی ایجاد میکند.
دکتر وانیتا سیما چیانگ متخصص اورولوژی، توصیه میکند ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب، آب مصرف نشود تا سلامت سیستم آبرسانی و کلیهها تضمین شود. سیما چیانگ میگوید البته هر زمانی که احساس تشنگی کردید یا گلویتان خشک شد، آب مصرف کنید و زیادتر از آن برای سیستم خواب ایجاد مشکل می کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
بلومبرگ: پاکستان همچنان بهدنبال ۱۰ میلیارد دلار از آمریکا است مهدی تاج: محرومیت هواداران نباید اولین واکنش به حواشی فوتبال باشد رهبر انصارالله: در کنار جمهوری اسلامی ایران ایستادهایم قالیباف: آمریکا در جنگ اقتصادی از ایران شکست خواهد خورد خروج هواپیمای سپهران از باند فرودگاه مشهد؛ همه مسافران سالم هستند از غیبت رهبری در انظار عمومی سوء استفاده می کنند و به اختلاف دامن می زنند- علی صوفی سخنگوی دولت: هنوز تصمیمی برای افزایش قیمت بنزین گرفته نشده است ستاره استقلال رکورد جهان را شکست افزایش سرقت خشونتآمیز در موزههای اروپا البوسعیدی: گفتوگو با عراقچی سازنده بود ماجرای دیدار وزیر کشور پاکستان با نماینده آمریکا پس از سفر تهران کی به صدا و سیمایی ها وکالت داده از جانب همه مردم موضع بگیرند؟- جوادی حصار تلاش وزارت ارشاد برای کاهش تلاطم کاغذ اظهارات رئیس صداوسیما درباره کاهش مخاطب تلویزیون نتایج اولیه کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۵ منتشر شد؛ آغاز مرحله انتخاب رشته