تاریخ:
تصاویر ماهوارهای از سیل ویرانگر نپال؛ مناطق سیلزده کاملاً دگرگون شدند 
درس هشتاد و چهار
کدام میوهها به کاهش وزن سریع کمک میکند
مصرف میوههایی همچون سیب، توتها، موز و خربزه به کاهش وزن سریع کمک میکند.
فرایند کاهش وزن اغلب استرسزا است و با چالشهای زیادی همراه است، لازم است طی این فرایند کالری دریافتی خود را کاهش دهید و از مواد غذایی با کالری پایین استفاده کنید؛ میوهها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامینها هستند که به کاهش وزن کمک میکنند و به طوری طبیعی از فرایند دریافت کالری کمتر با مواد مغذی کافی حمایت میکنند.
به گزارش ایمنا، در ادامه به بررسی میوههای مفید برای کاهش وزن سریع میپردازیم:
سیب
سیب کالری کم و فیبر بالایی دارد، این میوه برای کاهش وزن مناسب است، زیرا پلیفنولها و کاروتنوئیدهای موجود در آن ضدچاقی هستند، مصرف سیب برای صبحانه میتواند به کنترل اشتها کمک میکند، این میوه موجب کاهش کلسترول مضر خون میشود.
توتها
توتفرنگی، زغالاخته و تمشک را میتوان بهعنوان میانوعدههای سالم مصرف کرد، نتیجه مطالعات انجام شده نشان میدهد که این میوهها بهدلیل ترکیبات زیستفعالی که دارند، از خاصیت ضدچاقی بهره میبرند، مصرف توتها اشتها را کاهش میدهد و مانع پرخوری میشود.
موز
موز سرشار از فیبر و آنتیاکسیدان است که به تنظیم سطح کلسترول خون و انسولین کمک میکند، این میوه یک میانوعده مناسب است، زیرا سرشار از ویتامینها، پتاسیم، منیزیم و منگنز است، نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف موز به کاهش وزن کمک میکند و هوس غذایی و گرسنگی را کاهش میدهد.
خربزه
خربزه یک میوه مناسب برای کاهش وزن است، زیرا سرشار از آب است، این میوه کالری بسیار کم دارد و باعث کاهش وزن سریع می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
امام جمعه قم: هر گوشی تلفن همراه یک سنگر است میدری: حمایت از همه فروشگاههای عرضهکننده کالابرگ ادامه دارد وزارت خارجه: تحریمهای یکجانبه آمریکا علیه ایران غیرقانونی است؛ کشورها نباید از تحریمها تبعیت کنند کشف محموله بزرگ مشروبات الکلی در پوشش نوشیدنی شعله ازدواج سابق جنیفر لوپز روشن شد؟ عکسی از محمد بن سلمان در ۱۲ سالگی رئیسجمهور قزاقستان دولت را برکنار کرد ترامپ تنگه هرمز را «قلمرو آمریکا» معرفی کرد/ غریبآبادی: شایعترین علامت اسکیزوفرنی، توهم و هذیان است وقتی زمین بازی، قلب مدرسه می شود / چینی ها اینگونه مدرسه می سازند (+تصاویر) قالیباف در پاسخ به کوپر: در منطقهای که ما نفت نفروشیم کسی نفت نخواهد فروخت خطیب جمعه تهران: ترویج بیحیایی و هرزگی، راه میانبر جریان شیطانی برای تضعیف خانواده است عکس سگی که در کتابخانه ایالتی نیوساوت ولز استرالیا نگهداری می شود انفجار جدید در پالایشگاه نفت روسی برای نخستین بار در تاریخ؛ صعود زنان والیبال ایران به نیمهنهایی آسیا انهدام باند سازمانیافته جعل و کلاهبرداری شبکهای در بابلسر