تاریخ:
شمار قربانیان سیل در نپال به ۴۶۹ نفر رسید 
درس هشتاد و چهار
راز سلامتی از زبان مدیرعامل تلگرام؛ «این ۷ کار را هرگز انجام نمیدهم»
مدیرعامل تلگرام عادتهای خاص خودش را دارد و میگوید برای سالمماندن هفت کار را نباید انجام داد.
پاول دورف، بنیانگذار تلگرام، با بازنشر پستی در کانال شخصیاش گوشهای از سبک زندگی خود را به اشتراک گذاشت و گفت همچنان به باورهایش پایبند است.
به گزارش زومیت، دورف از هفت عادت رایج صحبت میکند که سالها از آنها پرهیز کرده است و این سبک زندگی را عامل افزایش سلامت و بهرهوری خود میداند.
دورف مینویسد: «در مقاطعی از زندگی متوجه شدم برخی چیزها باعث کاهش نوآوری ذهنی و بهرهوری میشوند. بنابراین سالها است بدون آنها زندگی میکنم و در مجموع احساس سلامت و نشاط بیشتری دارم.»
مواردی که دورف از آنها پرهیز میکند:
- نوشیدنیهای الکلی
- گوشت (به جز ماهی)
- دارو و مکمل (مگر در شرایط خاص مثل مراجعهبه دندانپزشکی)
- نیکوتین و سایر مواد اعتیادآور
- قهوه، چای سیاه و چای سبز، نوشیدنیهای انرژیزا
- فستفود، قند و نوشابه
- تلویزیون و رسانههای مشابه
مدیرعامل ۴۰ سالهی تلگرام تأکید میکند که این سبک زندگی برای خودش مفید بود؛ اما برای دیگران توصیهی قطعی ندارد.
دورف معتقد است کسانی که بیشتر «علاقهمند به خلقکردن» هستند تا «مصرفکردن»، ممکن است با کنار گذاشتن موارد یادشده، تمرکز و توان بیشتری بهدست بیاورند.
لینک کوتاه: کپی لینک
رابطه «تصمیم کبرا» و گران کردن بنزین ترامپ: توافق تاریخی درباره نفت ونزوئلا / واگذاری 100 ساله توسعه 17 میدان نفتی ونزوئلا به شرکت خصوصی آمریکایی - ونزوئلایی کیهان به تنهایی کشف کرد: نفوذ دشمن در سینمای کشور! تقویم روز سوگل خلیق: متمدنانه تمام می کنم بهاره افشاری: از صفتی که رویم گذاشتند بیزارم پزشکیان: احتمال دورکاری کامل برخی ادارات در زمستان / واردات و صادرات ۳۵ درصد کاهش یافته / مسیرها بسته است؛ کالا وارد نمیشود و یکی از این کالاها بنزین است تأکید جانشین فرمانده نیروی هوایی ارتش بر ضرورت بازآرایی این نیرو عراقچی: کشورهای منطقه دریافتند اتکا به آمریکا برای تأمین امنیت، یک اشتباه راهبردی است هشدار حماس به اسرائیل: مسئول پیامدهای ترور جدید در کرانه باختری هستید قدرتمندترین موشک اروپا پرتاب شد بفرمایید شکلات ساخت چین! رئیس جمهور: عمانیها پذیرفتند که مسیر تنگه هرمز بر اساس چارچوب توافق شده باز شود بهاندازه کافی آمریکایی نیستند نعیم قاسم: وحدت اسلامی باید به تقویت مسلمانان و مقابله با پروژههای تجزیهطلبانه منجر شود