تاریخ:
رکوردشکنی در استرالیا؛ ساخت بزرگترین شمش طلای جهان با وزن ۵۲۱ کیلوگرم 
درس هشتاد و سه
کالری قورمه سبزی چقدر است؟
قورمه سبزی، یکی از محبوبترین و اصیلترین غذاهای ایرانی، با عطر و طعم بینظیرش، جایگاه ویژهای در سفرههای ما دارد. این خورش خوشمزه که با ترکیب سبزیهای معطر، گوشت، لوبیا و لیمو عمانی طبخ میشود، نهتنها از نظر طعم، بلکه از نظر ارزش غذایی نیز حائز اهمیت است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری قورمه سبزی و ارزش غذایی آن میپردازیم.
قورمه سبزی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در قورمه سبزی به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری قورمه سبزی: 49.75 کالری
1 ملاقه قورمه سبزی: 298.5 کالری
100 گرم قورمه سبزی: 199 کالری
ارزش غذایی قورمه سبزی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قورمه سبزی را نشان میدهد:
| کالری | 199 |
| کربوهیدرات | 2.5 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |
| چربی | 15.4 گرم |
| فیبر | 0.9 گرم |
قورمه سبزی غذایی سالم و مغذی است که با رعایت چند نکته میتوان آن را در رژیم غذایی قرار داد.
برای کاهش کالری، میتوانید از گوشت کمچرب استفاده کنید، مقدار روغن را به حداقل برسانید و در کنار آن، از سالاد و سبزیجات تازه استفاده کنید. با این روشها، میتوانید بدون نگرانی از کالری زیاد، از طعم بینظیر این غذای اصیل ایرانی لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند کشورها را با لقبهای عجیب و جذابشان بشناسید؛ از «سرزمین آتش و یخ» تا «بام جهان» بلندترین قلهها در هر یک از ۷ قاره جهان (+ اینفوگرافیک) داستان رزا شانینا؛ تکتیرانداز زن ارتش سرخ که «وحشت پنهان پروس شرقی» لقب گرفت (+عکس) ریختن سرکه در ماشین لباسشویی؛ ترفند کاربردی یا اشتباه پرهزینه؟ ایرانیان بیشتر در چه ماهی به دنیا میآیند؟!(+اینفوگرافیک) خانه را با آشپزخانهای همیشه تمیز، شاداب کنید چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب میکنند؟؛ واقعیتی که کمتر دربارهاش حرف میزنیم استرس مزمن چگونه ویژگیهای شخصیتی ما را تغییر میدهد؟ داستان کریستینا شِربِک؛ زنی که جیمز باند از روی زندگی آن ساخته شد! اختراع باستانی ایرانی که هنوز مایه شگفتی است(+عکس) ایرانیان چگونه صاحب «نام خانوادگی» شدند؟ سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟