تاریخ:
فرهنگستان: پرتابگر به جای لانچر، قدیمی است 
درس هشتاد و سه
انواع سبزیجات رژیمی 0 کالری
کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام میتواند چالشبرانگیز باشد، به خصوص زمانی که احساس گرسنگی میکنید و نگران شمردن کالریها هستید.
خوشبختانه،خوراکیهای رژیمی 0 کالری یا با کالری ناچیز وجود دارد که به شما اجازه میدهند که سیر شوید و در عین حال، به اهداف رژیمی خود پایبند بمانید.
انواع خوراکیهای رژیمی 0 کالری
انواع خوراکیهای رژیمی 0 کالری به شرح زیر هستند:
| سبزیجات آبدار | نوشیدنیها | میوهها | سایر مواد غذایی |
| گوجه فرنگی | آب | گریپ فروت | دانه چیا |
| هویج | چای سبز | توت فرنگی | – |
| خیار | قهوه | هندوانه | – |
| کدو سبز | دمنوشهای گیاهی | – | – |
| کلم پیچ | آب گازدار | – | – |
| کلم قرمز | – | – | – |
| کاهو | – | – | – |
| گل کلم | – | – | – |
| کلم بروکلی | – | – | – |
افزودن خوراکیهای با کالری ناچیز به رژیم غذایی، راهی هوشمندانه برای مدیریت وزن است. آنها به شما کمک میکنند تا گرسنگی را بدون نگرانی از افزایش کالری دریافتی کنترل کنید.
با این حال، به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی سالم باید شامل تعادل و تنوع باشد و این خوراکیها باید بخشی از یک برنامه غذایی شما باشند. با گنجاندن این گزینههای سبک و مغذی، میتوانید با لذت غذا بخورید و در مسیر رسیدن به وزن ایدهآل خود موفق باشید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه سوغورمه کباب؛ این کباب ترکی با بادمجان کبابی غوغا میکند کشورها را با لقبهای عجیب و جذابشان بشناسید؛ از «سرزمین آتش و یخ» تا «بام جهان» بلندترین قلهها در هر یک از ۷ قاره جهان (+ اینفوگرافیک) داستان رزا شانینا؛ تکتیرانداز زن ارتش سرخ که «وحشت پنهان پروس شرقی» لقب گرفت (+عکس) ریختن سرکه در ماشین لباسشویی؛ ترفند کاربردی یا اشتباه پرهزینه؟ ایرانیان بیشتر در چه ماهی به دنیا میآیند؟!(+اینفوگرافیک) خانه را با آشپزخانهای همیشه تمیز، شاداب کنید چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب میکنند؟؛ واقعیتی که کمتر دربارهاش حرف میزنیم استرس مزمن چگونه ویژگیهای شخصیتی ما را تغییر میدهد؟ داستان کریستینا شِربِک؛ زنی که جیمز باند از روی زندگی آن ساخته شد! اختراع باستانی ایرانی که هنوز مایه شگفتی است(+عکس) ایرانیان چگونه صاحب «نام خانوادگی» شدند؟ سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟