تاریخ:
رونمایی از ۴ دستاورد هستهای 
درس هشتاد و چهار
اختلالات خُلقیِ ناشی از مصرف زیاد مواد قندی
به گفته متخصصان، خوردن گاه به گاه شیرینی یا کلوچه میتواند با افزایش سریع سطح قند خون به شما انرژی سریع (یا قند بالا) بدهد.
شما هم احتمالا زیاد شنیده و خواندهاید که خوردن بیش از حد قند و شکر برای سلامتی خوب نیست با این حال شاید همچنان در مصرف آن زیادهروی میکنید.
به گزارش ایسنا به نقل از «وب ام دی»، آمریکاییها به طور متوسط روزانه حدود ۲۷۰ کالری قند اضافی مصرف میکنند. این مقدار حدود ۱۷ قاشق چایخوری در روز و بیشتر از با حد مجاز توصیه شده یعنی حدود ۱۲ قاشق چایخوری در روز یا ۲۰۰ کالری است.
به گفته متخصصان، خوردن گاه به گاه شیرینی یا کلوچه میتواند با افزایش سریع سطح قند خون به شما انرژی سریع (یا قند بالا) بدهد.
پس از آن وقتی سطح قند خون شما با جذب قند توسط سلولهایتان کاهش مییابد، ممکن است احساس اضطراب و نگرانی کنید که به آن «افت ناگهانی قند» هم میگویند.
اما اگر بیش از حد سراغ ظرف شیرینی و آبنبات بروید، قند، تأثیری فراتر از «افت خلق» و خستگی بعدازظهر بر وضعیت روانیتان میگذارد. به گفته متخصصان، مطالعات زیادی تایید میکنند که مصرف زیاد قند و شکر با خطر بیشتر افسردگی در بزرگسالان مرتبط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
این ۱۲ صبحانه شگفتانگیز به کاهش چربی خون کمک میکنند «احمدشاه قاجار» در سفر به اسپانیا در کنار «آلفونسوی سیزدهم»؛ 104 سال قبل (عکس) دانههای چیا در برابر جو دوسر: کدامیک برای سلامت روده بهتر است؟ کشف گورستانی از کوسههای باستانی در بیابانهای مصر آیا میتوان از شارژر لپتاپ برای شارژ گوشی استفاده کرد؟ اسلامی: گداخت هستهای در مرز تحقیق و توسعه قرار دارد مسعود فاتح: در روزهای دشوار، راه گرهگشایی از خرد جمعی میگذرد قالیباف: رابطه ایران و چین به اجازه هیچکس نیازی ندارد جزییات سفر نخستوزیر قطر به تهران جنبش نجباء عراق تحویل سلاح به دولت را رد کرد قائمپناه: قیمت بنزین نیازمند اصلاح است ضربه سنگین پلیس به یکی از بزرگترین باندهای قاچاق شیشه یکی از معروفترین سکانسهای دیالوگ پُر اضطراب تاریخ سینما (تماشا کنید) قائم پناه: وضعیت «نه جنگ نه صلح» برای آینده کشور خطرناک است معاون وزیر نیرو: کسب رتبه برتر تحول اداری وزارت نیرو با برنامهریزی منسجم و مشارکت همگانی محقق شد