تاریخ:
طرز تهیه شاورما فستفودی خوشمزه و آبدار در خانه 
درس هشتاد و چهار
نوشیدن مایعات را در روزهای سرد فراموش نکنید
یک کارشناس تغذیه معتقد است، در روزهای سرد باید از غذاهایی که مایعاتی بیشتری دارند، استفاده کرد.
«مریم شیرمستی» در گفتوگو با ایسنا، با بیان اینکه در روزهای سرد سوخت و ساز بدن تحت تاثیر قرار میگیرد و تمایل برای مصرف خوراکیهای شیرین افزایش مییابد، اظهار کرد: توصیه میشود در این روزها از خوراکیهایی که طبع گرم دارند استفاده شود تا تمایل برای مصرف شیرینی کاهش یابد.
وی گفت: با توجه به اینکه در فصل سرد سرماخوردگی شیوع بیشتری دارد استفاده از آب میوههای طبیعی از جمله آب سیب، لیموشیرین و پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی سودمند است.
این کارشناس تغذیه با اشاره به کاهش احساس تشنگی در روزهای سرد، خاطرنشان کرد: مصرف مایعات در روزهای سرد برای گردش فشار خون مفید است و باید در این روزها از آب گرم، چای کمرنگ و دمنوشهای گیاهی از جمله دمنوش گل گاوزبان و نعناع و عسل استفاده شود.
شیرمستی ادامه داد: مصرف غذاهایی که مایعات بیشتری دارند از جمله آش و سوپ نیز در روزهای سرد مناسب است.
وی آش ترخینه را از جمله آشهای محلی کرمانشاه دانست که از گذشته تاکنون در روزهای سرد استفاده میشده است.
بهگفتهی این کارشناس تغذیه، چون ترخینه از گندم تهیه میشود کالری و کربوهیدرات مورد نیاز بدن را تأمین میکند و بهعلاوه ویتامینهای گروه B موجود در گندم آن نیز برای تقویت سیستم ایمنی سودمند است.
شیرمستی خاطرنشان کرد: دوغی که در تهیهی ترخینه بکار رفته نیز منبع غنی تأمین کلسیم و پروتئین است.
وی با بیان اینکه گر ترخینه همراه پیاز زیاد طبخ شود میتواند در پیشگیری از سرماخوردگی موثر باشد، خاطرنشان کرد: مصرف فلفل در آش ترخینه میتواند سبب افزایش دمای بدن و بهبود سرماخوردگی شود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
«مریم شیرمستی» در گفتوگو با ایسنا، با بیان اینکه در روزهای سرد سوخت و ساز بدن تحت تاثیر قرار میگیرد و تمایل برای مصرف خوراکیهای شیرین افزایش مییابد، اظهار کرد: توصیه میشود در این روزها از خوراکیهایی که طبع گرم دارند استفاده شود تا تمایل برای مصرف شیرینی کاهش یابد.
وی گفت: با توجه به اینکه در فصل سرد سرماخوردگی شیوع بیشتری دارد استفاده از آب میوههای طبیعی از جمله آب سیب، لیموشیرین و پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی سودمند است.
این کارشناس تغذیه با اشاره به کاهش احساس تشنگی در روزهای سرد، خاطرنشان کرد: مصرف مایعات در روزهای سرد برای گردش فشار خون مفید است و باید در این روزها از آب گرم، چای کمرنگ و دمنوشهای گیاهی از جمله دمنوش گل گاوزبان و نعناع و عسل استفاده شود.
شیرمستی ادامه داد: مصرف غذاهایی که مایعات بیشتری دارند از جمله آش و سوپ نیز در روزهای سرد مناسب است.
وی آش ترخینه را از جمله آشهای محلی کرمانشاه دانست که از گذشته تاکنون در روزهای سرد استفاده میشده است.
بهگفتهی این کارشناس تغذیه، چون ترخینه از گندم تهیه میشود کالری و کربوهیدرات مورد نیاز بدن را تأمین میکند و بهعلاوه ویتامینهای گروه B موجود در گندم آن نیز برای تقویت سیستم ایمنی سودمند است.
شیرمستی خاطرنشان کرد: دوغی که در تهیهی ترخینه بکار رفته نیز منبع غنی تأمین کلسیم و پروتئین است.
وی با بیان اینکه گر ترخینه همراه پیاز زیاد طبخ شود میتواند در پیشگیری از سرماخوردگی موثر باشد، خاطرنشان کرد: مصرف فلفل در آش ترخینه میتواند سبب افزایش دمای بدن و بهبود سرماخوردگی شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
بالگرد ترامپ برای دومین بار دچار مشکل شد قطر ارسال گاز به ایتالیا را متوقف کرد فراجا: هلاکت یک نفر و دستگیری ۶ نفر از گروهک تروریستی جیش الظلم هشدار کره شمالی به آمریکا: «پاسخ قدرتمند» میدهیم «شفرونی»؛ یک ایرانگردی خوشطعم/ سرگرم میکنم، پس هستم! قائم پناه: من اگر بودم و میدانستم آمریکا رهبر ما را شهید میکند، دست از غنیسازی برمیداشتم هوش مصنوعی در سپهر دانش/شتاببخشی به پژوهش یا فروکاست اصالت؟ همتی: تا مرز ورود به ابر تورم پیش رفته بودیم واشنگتن دسترسی بانک مصری به نظام مالی آمریکا را به اتهام همکاری با ایران محدود میکند استارلینک چطور از هوش مصنوعی استفاده میکند؟ معاون پزشکیان: آیا به مصلحت ماست که جنگ کنیم، گازمان قطع شود و صنایعمان بخوابد؟ پاکستان و کویت توافق دفاعی جدید امضا کردند شعار تندروها در جلسه وزیر ارشاد: «قانون حفظ حجاب، ابلاغ باید گردد» وقتی دانش در دانشگاه متوقف میشود/ چرا علم به ثروت تبدیل نمیشود؟ وزیر ارشاد متولی گشت ارشاد نیست!