تاریخ:
طرز تهیه شاورما فستفودی خوشمزه و آبدار در خانه 
درس هشتاد و چهار
پیشگیری از آنفلوآنزا با توصیه های طب ایرانی
کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشتهای سریعالهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان بهجای گوشتهای دیرهضم مانند گاو و گوساله
فاطمه نجاتبخش 25 توصیه بهداشتی برای پیشگیری از آنفلوآنزا از دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی ارائه داده که به این شرح است:
1. پرهیز از ورود به اماکن عمومی و پرازدحام تا حد امکان
2. پوشاندن سر بعد از استحمام همچنین در هوای سرد
3. رهیز از قرار گرفتن در معرض باد
4. پرهیز از استشمام بوهای گرم و تند مانند انواع عطرها و ادوکلنهای گرم
5. در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار بهسمت افراد سالم نباشد
6. کم کردن خوردن غذا و نوشیدنیها
7. پرهیز از گرسنگی و تشنگی
8. پرهیز از مصرف آب سرد
9. کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشتهای سریعالهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان بهجای گوشتهای دیرهضم مانند گاو و گوساله
10. کاهش مصرف چربیها
11. پرهیز از مصرف انواع شیرینیهای چرب و غلیظ
12. کاهش مصرف غذاها و میوههایی که رطوبت را در بدن افزایش داده و سریع فاسد میشوند مانند ماهی، شیر، ماست، خیار، هندوانه، خربزه و کدو
13. پرهیز از مصرف سبزیجات تند شامل سیر، پیاز و پیازچه، ترب، تره و شاهی
14. پرهیز از مصرف سرخکردنیها
15. پرهیز از مصرف مواد غذایی دارای ادویهجات تند و گرم مانند سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع سسها یا بهکار بردن زیاد این ادویهجات در پختوپز
16. مصرف میوههای خوشبو مانند انار، سیب، به، زالزالک و گلابی
17. مصرف شربتهای ترشطعم تهیهشده از آب انار میخوش، لیموترش، ریباس، سیب ترش و مصرف سکنجبین
18. استفاده از انواع ترشیها در غذا مانند سرکه، آبغوره، آبلیمو، آبانار ترش، رب انار، زرشک و سماق
19. مصرف ترشیهای تهیهشده از سرکه طبیعی همراه غذا مانند ترشی کبر، ترشی سیر و ترشی پیاز
(توجه داشته باشید رعایت موارد 17، 18 و 19 مربوط به زمان پیشگیری است نه زمان ابتلا به بیماری است و باید دانست که در حد اندک خورده شود و در مصرف ترشیها نباید زیادهروی کرد).
20. قرار دادن گلسرخ، بنفشه، نیلوفر (از گل خشک هم میتوان استفاده کرد)، سیب، به و کدو در فضای تنفسی و بوئیدن آنها
21. ضدعفونی هوای تنفسی با دود دادن کندر، گلسرخ و برگ مورد همراه با اسپند
22. ایجاد لینت مزاج بهویژه در کسانی که یبوست دارند با مصرف مواد غذایی ملین مانند تمرهندی
23. کاهش آمیزش جنسی، ورزشهای سنگین و حرفهای و حمام بخار یا سونای طولانیمدت
24. دوری از خشم, غضب, غم و اندوه
25. پرهیز از ترس بیمورد از ابتلاء به بیماری.
منبع: تسنیم
1. پرهیز از ورود به اماکن عمومی و پرازدحام تا حد امکان
2. پوشاندن سر بعد از استحمام همچنین در هوای سرد
3. رهیز از قرار گرفتن در معرض باد
4. پرهیز از استشمام بوهای گرم و تند مانند انواع عطرها و ادوکلنهای گرم
5. در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار بهسمت افراد سالم نباشد
6. کم کردن خوردن غذا و نوشیدنیها
7. پرهیز از گرسنگی و تشنگی
8. پرهیز از مصرف آب سرد
9. کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشتهای سریعالهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان بهجای گوشتهای دیرهضم مانند گاو و گوساله
10. کاهش مصرف چربیها
11. پرهیز از مصرف انواع شیرینیهای چرب و غلیظ
12. کاهش مصرف غذاها و میوههایی که رطوبت را در بدن افزایش داده و سریع فاسد میشوند مانند ماهی، شیر، ماست، خیار، هندوانه، خربزه و کدو
13. پرهیز از مصرف سبزیجات تند شامل سیر، پیاز و پیازچه، ترب، تره و شاهی
14. پرهیز از مصرف سرخکردنیها
15. پرهیز از مصرف مواد غذایی دارای ادویهجات تند و گرم مانند سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع سسها یا بهکار بردن زیاد این ادویهجات در پختوپز
16. مصرف میوههای خوشبو مانند انار، سیب، به، زالزالک و گلابی
17. مصرف شربتهای ترشطعم تهیهشده از آب انار میخوش، لیموترش، ریباس، سیب ترش و مصرف سکنجبین
18. استفاده از انواع ترشیها در غذا مانند سرکه، آبغوره، آبلیمو، آبانار ترش، رب انار، زرشک و سماق
19. مصرف ترشیهای تهیهشده از سرکه طبیعی همراه غذا مانند ترشی کبر، ترشی سیر و ترشی پیاز
(توجه داشته باشید رعایت موارد 17، 18 و 19 مربوط به زمان پیشگیری است نه زمان ابتلا به بیماری است و باید دانست که در حد اندک خورده شود و در مصرف ترشیها نباید زیادهروی کرد).
20. قرار دادن گلسرخ، بنفشه، نیلوفر (از گل خشک هم میتوان استفاده کرد)، سیب، به و کدو در فضای تنفسی و بوئیدن آنها
21. ضدعفونی هوای تنفسی با دود دادن کندر، گلسرخ و برگ مورد همراه با اسپند
22. ایجاد لینت مزاج بهویژه در کسانی که یبوست دارند با مصرف مواد غذایی ملین مانند تمرهندی
23. کاهش آمیزش جنسی، ورزشهای سنگین و حرفهای و حمام بخار یا سونای طولانیمدت
24. دوری از خشم, غضب, غم و اندوه
25. پرهیز از ترس بیمورد از ابتلاء به بیماری.
منبع: تسنیم
لینک کوتاه: کپی لینک
عراقچی: کشورهای منطقه دریافتند اتکا به آمریکا برای تأمین امنیت،یک اشتباه راهبردی است هشدار حماس به اسرائیل: مسئول پیامدهای ترور جدید در کرانه باختری هستید قدرتمندترین موشک اروپا پرتاب شد بفرمایید شکلات ساخت چین! رئیس جمهور: عمانیها پذیرفتند که مسیر تنگه هرمز بر اساس چارچوب توافق شده باز شود بهاندازه کافی آمریکایی نیستند نعیم قاسم: وحدت اسلامی باید به تقویت مسلمانان و مقابله با پروژههای تجزیهطلبانه منجر شود سهمیه فروش ارز به شرکتها ۵ برابر شد/ سقف فروش ارز به بالای ۱۸ سالهها مرکز آمار: ۱۲ استان در مرداد ماه تورم بالای ۱۰۰ درصد داشته اند کروبی: امام ۱۰ سال در تهران بود اما یک خانه برای خودش نخرید تحریم های جدید وزارت خزانه داری آمریکا علیه ایران دستور ترامپ برای ایجاد یک آکادمی نظامی ویژه در حوزه فضا این ساختمان در هلند به کشتی معروف است (+عکس) ادعای تکراری ترامپ درباره باز بودن تنگه هرمز کتابخانه مرکزی مکزیک؛ شاهکاری که تاریخ یک ملت را بر سنگها ثبت کرد (+عکس)