فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۶۹۵۰۷
تاریخ انتشار: ۱۱:۴۰ - ۰۶-۰۳-۱۴۰۳
کد ۹۶۹۵۰۷
انتشار: ۱۱:۴۰ - ۰۶-۰۳-۱۴۰۳

۸ نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید (اینفوگرافی)

۸ نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید (اینفوگرافی)
شامی که می‌خورید باید شامل سالاد، سوپ و یک غذای اصلی ساده باشد. کارشناسان می‌گویند حداقل دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب شام بخورید نه دیرتر. همچنین در حد اعتدال شام بخورید و در زمان شام از نوشابه‌های کافئین‌دار یا الکلی استفاده نکنید.

۸ نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید (اینفوگرافی)

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: قبل و بعد ، شام
ارسال به دوستان
captcha
تولید شیر بدون گاو؛ تخمیر دقیق چگونه زمین را از دامداری سنتی نجات می‌دهد؟ قاب‌های کوچکی از ایران (+عکس) جویدن آدامس می‌تواند خطر حمله قلبی شدید یا سکته مغزی را تا ۵۷ درصد افزایش دهد عکس آتلیه‌ای زن قاجاری با قلیان فلزی کاربرد دکمه Pickle در جت‌های جنگنده چیست؟ نیوشا ضیغمی: نمی توانست تحملم کند مقایسه دستمزد ماهیانه نیروی کار در ۶۹ شهر بزرگ جهان در سال ۲۰۲۶ (+ اینفوگرافیک) بهاره رهنما: بخش زیادی از آن در خانه گلزار اتفاق افتاد شاباک: «به دلیل تهدید به ترور پسر نتانیاهو، فورا وی را از آمریکا به اسرائیل منتقل کردیم» پیام رهبر انقلاب به مناسبت هفته وحدت روز یکشنبه منتشر خواهد شد انفجار در یک کارگاه در بزرگراه آزادگان تهران؛ یک کارگر جان باخت شمار قربانیان سیل نپال به ۶۷۰ نفر رسید سهمیه‌های کنکور اصلاح می‌شوند؛ اما نه برای امسال پیام فرمانده سپاه در پی قهرمانی والیبالیست‌های نوجوان: «ما می‌توانیم» را تفسیر کردید هشدار درباره سود سهام عدالت؛ سهامداران اخبار را از مراجع رسمی پیگیری کنند